Raketball, birçok sağlık yararına hizmet vermektedir.
Raketbol oynamak sadece bir oyun değil, aynı zamanda sporda çok sayıda fiziksel ve zihinsel sağlık yararları var. Raketball, öğrenmek için bir cinch ve satın almak için asgari miktarda oyun ekipmanı vardır. Oyun hızlı tempolu olduğundan kısa sürede vücudunuzun tamamı için etkileyici bir egzersiz programı sunuyor. Racquetball slackers için bir oyun değildir, ama ne kadar enerji harcadığınızı bile farketmeyecek kadar eğlenceli olacaksınız.
Dışarıda Stres Servis Yapın
Raketbolun temel amacı, raketinizi topu saha duvarlarına çarpmak ve rakibinizi servisinizi geri alamama veya atış yapamamaya zorlayarak puan kazanmak için kullanmaktır. O top şu anda sizi neyin sinirlendirdiğinin simgesi olarak hizmet etsin: sikişen eşiniz, dırdırcı patronunuz, suratsız gençiniz. Bütün bastırılmış hüsranlarınızı mahkemede salıverin ve dünyaya yeniden canlanıp yeniden aşık olmalarını sağlayın.
Yakmak Kalori Yakmak
Racquetball kısa sürede kalorileri yakmanın harika bir yoludur. Sadece bir saatlik oyunda kilonuza bağlı olarak 500 kalorinin üzerine yakabilirsiniz. Bir oyun oynamak 20 dakika sürer ve mahkemeler genellikle saat başı kiraya verilir. Aynı oturumda kolayca iki oyun oynayabilir ve hepsi iyi vakit geçirirken yüzlerce kalori yakabilirsiniz.
Slam Mide Yağı
Racquetball midsection için harika bir egzersiz sağlar. Kazanan bir noktaya giden yolunuzu yağlayın - ve düz bir karın. Bir raketbol oyununda sürekli hareket halindesiniz, raketinizi topa asmak ve uzaya sıçramak için servis yapıyorsunuz. Vücudunuz, spor salonunda bir başka öngörülebilir egzersiz sınıfında yolunuzu bulmak zorunda kalmadan mükemmel bir çekirdek antrenmanı yapacak. Sadece oyunu tutarlı bir şekilde oyna ve karnının küçülmesini izle.
Beynini Yükselt
Yoğun kardiyovasküler egzersizler söz konusu olduğunda raket topu gerçek bir şampiyon. Ama bu sadece kalbin için iyi değil. Racquetball ayrıca beyninin kaslarını da keskinleştirir. Her oyun, beyninizin bilişsel işleyişini artıran çalışmaları gösteren yerleşik aralıklı antrenmanlar sunar. Raketball, kazanan hareketleri gerçekleştirmek için hızlı ateş stratejisi oluşturmayı gerektirir. Beyniniz bu zihinsel zorluklardan faydalanır, hızlı kararlar alınması gerektiğinde sizi daha esnek ve uyarlanabilir hale getirir ve daha güvenli hale getirir. Öğle yemeğinde bir raketbol oyununda sıkın ve işte o önemli öğleden sonra toplantısı için oyununuzun tepesinde olacaksınız.
