Güneşin zararlı UV ışınlarından genel saç derisi sağlığını korumaya, yaz ayları özel saç bakımını gerektirir.İşte bu sezon yeleğinizi korumakla ilgili ipuçlarım:• Saçınızı kaplamak ve 100% saçınızı bir şapka veya fular ile örtmek en iyisidir.• Sağlıklı saçlar sağlıklı bir saç derisinden üretilir...

Kömür, şu anda gerçekleşen en soğuk güzellik maddesidir.Bugünlerde turları yapan en havalı güzellik malzemelerinden biri, muhtemelen dış mekan ızgaralarınızla ilişkilendirdiğiniz bir şey...

Bu kadar uzun süre arıyorsanız, yalın Pilates'e bakın, o zaman iki seçeneğiniz var: Bir sınıfa kaydolun (çoğu spor salonuna sahiptir) veya yerel bir Pilates stüdyosuna göz atın. Patladıktan sonra Pilates'inizi evinizde de kullanabilirsiniz. Pilates vücuduna gitmek için beş temel yol...

İlişkinizi bir üst seviyeye taşıyın ve birlikte çalışın!Gerçekten zevk aldığın bir antrenman bulmaktan daha zor olan tek şey? Siz ve eşinizle bir antrenman bulma her ikisi de Yapmanın tadını çıkar...

İşle ilgili stresin ciddi sonuçları vardır - işte bütün bunları eve getirmemenin yolu.Birçoğumuz için iş-yaşam dengesi kurgu gibi gözüküyor - kulağa çok hoş geliyor, ama gerçekten ulaşılabilir mi?..

Applebee enProvolone Dolması Köfte Fettuccine ile - Oh, seni saucy minx. Fettuccine makarnasının üstündeki bu peynir dolgulu köfte, 1,510 kalorisine ve bir kuyruklu 43 gram doymuş yağa eşittir...

Vücut ağırlığınızı nasıl kullanacağınızı öğrenirseniz, her zaman, her yerde, her zaman etkili bir egzersiz seansı alabilirsiniz. Evde şekillendirmek için bu stratejileri kullanın.1...

Bu kadar stresli hissetmekten vazgeçmenin en kolay yolu? Gününüze birkaç saat daha ekleyin! Daha fazla zaman kazanmak için sadece bu basit püf noktaları deneyin.10 Dakika KaydetKöpükleri atla...

Kaşıkları yiyecek blogcudan (ve yeni yemek kitabı yazarı!) Skinnytaste'den Gina Homolka'dan alıyoruz.Sağlıklı yemeklerin lezzetini iyi hale getirmek için yeterince zor, ama bir şekilde Skinnytaste yaratıcısı Gina Homolka, sizin için iyi akşam yemekleri düpedüz hoşgörülü görünüyor...

Eşinizle egzersiz yapmak, uyumak veya eşleşmek için yeterli zamanınız olmadı mı? Bahse girerim bu şaşırtıcı günlük süzgeçlerin bir kısmı suçludur.Zaman emmek: boob tüpOrtalama bir kişi boş zamanlarının yaklaşık yarısını (tam olarak günde yaklaşık 2.8 saat) TV izleyerek geçirir...

Bazı düz ole ekip çalışması kullanarak birlikte şekillendirin.Şekil almak yol Eşiniz gemideyken daha kolay (ve kilerimi abur cuburla doldurmadığınızda). Birbirinizin amigo, fitness koçu ve sağlıklı bir şefin hepsi bir arada. İşte nasıl başlayacağınız.1. Bir mutfak temizliği yapın...

Burada, 5, çok ihtiyaç duyulan kapanış gözünüzü elde etmenin yollarını gösteriyor.1. Rutini kucakla. Her gece aynı saatte yatmaya başlayın (bu, kendinize yatma vaktinizi geçen kötü bir TV filminin içine çekmenize izin vermemek demektir)...

Yanında uyuklayan biriyle yatmakta zorlanıyor musun? Yatak arkadaşınızı dışarı atmanıza veya ayrı yataklar almanıza gerek yok. Sadece bu basit ipuçlarını takip edin ve hayal dünyasına giden yolda olacaksınız.Yatmadan Önce Seks YapTek kelime: orgazm...

Ne duyduğunu unut - Kegels sadece bir Samantha Jones efsanesi değil. Kegels (onları icat eden şanslı doktorun adı ile anılan Dr. Arnold Kegel) aslında pelvik kasları güçlendirir, böylece pantolonunuzu halka işemezsiniz. Ancak bu pelvik egzersizler siz ve eşiniz için cinsel tatmini de artırabilir...

Spor salonu için çok meşgul (veya kırdı)? Evde yapabileceğiniz bu hızlı ve kolay fitness rutinlerini deneyin...

Bu yedi kalori yakıcıyı diyetinize ekleyerek yolunuzu zayıflayın.GreyfurtAnnen ne zaman geri denediğine dair bütün greyfurt diyeti mi?..

Eliptikte boşa harcadığınız 20 dakikalarının, makinenin dediği gibi gerçekten yanmış 250 kalori yaktığını veya kaldırma ağırlığının linebacker gibi görünmesini sağlayacağını düşünüyorsanız (iyi bir şekilde değil) bize ihtiyacınız var!..

İyi bir gece uykusu almak için yeterince zor ama peki yanınızdaki biri horluyor mu, yoksa fırlatıp dönüyorsa? Zzz'lerinizi almanıza yardımcı olacak dört basit numara.Taktik #1: Stagger BedtimesPlan: Eşinizden önce yatmakSonunu atladım Kayıp ve önce yatağa gittim...

Büyük O'nun düşündüğünüzden daha büyük bir şey olduğu ortaya çıkıyor - muhtemelen uzun ve sağlıklı bir yaşamın anahtarı olabilir.Hiç bu kadar meşgulken bir hafta geçirdin mi, orgazm olmayı unuttun mu? Düşünmedik...

İş stresi yaşamak bir şeydir; yanma - oldukça başka. Risk altında mısınız Bu kırmızı bayraklara bir göz atın ve çözüm kılavuzumuzu inceleyin - çünkü yaşam olduğu kadar streslidir.Sign 1: bunalmış hissetmekTükenmişliğin başlaması iş stresi ile ilgilidir...