Evlendikten sonra bu fazla kilo almaktan kaçının
Yeni evlenen dokuz kişiyi duydun mu? Bunlar, kendilerini ilk defa mutluluk içinde sarılmış bulduklarında aldıkları kilolar. Bu birinci sınıfın on beşi kadar kötü değil, fakat daha sonra evlilik genellikle gece geç saatlerde pizza bidonları ve fıçı standları içermiyor. Bununla birlikte, evlilik, fiziksel uygunluk bölümünde olayların kaymasına izin vermeden önce gelen önemli yaşam olaylarından biri olma eğilimindedir. Ve evlendikten sonra eşinizi etkilemeye çalışmak açısından gazdan ayağınızı almanız güzel olsa da, bu tamamen kendinizi bırakmanız anlamına gelmemelidir.
Bir 2011 Ohio State çalışmasına göre, düğün sonrası kilo alımı için aslında birçok olumlu neden var. Birincisi, sizin daha mutlu olmanız ve mutluluk çoğu zaman gıda ile ilgili faaliyetlerde bir artışla çakışıyor. İlginç bir şekilde, 2013'te Southern Methodist Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan evliliğin ne kadar mutlu olduğunu, çiftin ne kadar kilo aldığını tespit eden başka bir çalışma vardı. Öyleyse pound'lara paketleme yapmak iyi bir işaret olmalı, değil mi?
Maalesef bu durumun oldukça dar görüşlü bir görüntüsü. Programın çekiciliğinin tamamını unut. Umarım ilk etapta evlenmenizin nedeni, fiziksel çekicilikten daha derine inmiş olmanızdır. Hayır, sorun şu ki, ilk kilonuzu koymak, yoldaki sağlığınızı ciddi şekilde etkileyecek kötü alışkanlıklara yol açabilir. Elbette, daha fazla mutluluk için bir çift fazla kilo kabul edilebilir bir işlemdir, ancak bu birkaç fazla kilo bir çift daha ve birkaç daha fazla olduğunda, mutluluk kısa sürede sağlığınıza büyük zarar verir.
Sayısız araştırma, pek çok anekdot kanıttan bahsetmediğinden, yaşlandıkça kilo vermenin zorlaştığını gösteriyor. Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin bu ülkedeki aşırı kilolu yetişkin sayısını yüzde 68.8 olarak belirlediğini göz önünde bulundurarak, yeni evlenen dokuzun ağırlıkla ilgili sağlık sorunları söz konusu olduğunda cevaplayacak çok şeyi olduğunu söylemek muhtemelen güvenlidir. Evlilikle ilgili olan şey, çoğunun rutine odaklanmış olmasıdır. Olmak zorunda. Çok fazla kaos ve tahmin edilemezlik ve bir ilişki aceleyle güneye gidecek. Ancak bu rutinin oluşturulması söz konusu olduğunda, kötü alışkanlıklardan erken kaçınmak, böylece yoldaki sağlığınızı olumsuz yönde etkilememek için gerçekten önemlidir.
Sonuçta bu temel mantık gibi gözüküyor, birbirinizi seviyorsanız mümkün olduğunca uzun süre birbirinizi istemelisiniz. Ama sadece bu değil, aynı zamanda birbirlerinin yaşam kalitelerinin olabileceği kadar iyi olmasını istemelisin. Hipertansiyon, kalp hastalığı ve diyabet, yüksek kaliteli bir yaşamın anahtarı değildir. Bu yüzden iyi alışkanlıklarına erken başla. Evlendiğiniz zaman, o sebzeleri yemeye devam edin, egzersiz yapmaya devam edin ve kendinizi geçmesine izin verme ayartmasına izin vermeyin. Zinde kalırsanız, evliliğinizin başında hala bol miktarda mutluluğa sahip olacaksınız ve daha da iyisi, daha sonra hayatta da daha fazla mutluluğa sahip olacaksınız.
