Safra keseniz, burgeri sindirmek için ihtiyacınız olan sindirim sıvısı olan safrayı saklar.
Lif bakımından zengin yiyecekler yemek, sindiriminiz ve safra kesesi gibi aksesuar sindirim organlarınız için iyidir. Cleveland Clinic, safra kesesinin karaciğerin hemen altında yatan küçük bir kese olduğunu açıklar. Karaciğeriniz safra (emilim için yağın parçalanmasına yardımcı olan bir madde) yaptığında, safrayı bir kanalın içine bırakır ve safra kısmen safra kesesinin içine akar. Safra kesesi safrayı yağlı bir yemek yiyene kadar saklar. Sonra safranı, diyetinizdeki yağları sindirmek için bağırsağı boşaltan safra kanalına bırakır.
Safra Kesesi Bozuklukları
Sindirim bozuklukları, safra kesesi ve safra kanalı ile ilgili problemleri içerebilir. Safra kesesinin içine ve dışına taşınan dar safra kanalı tıkanırsa, çevresindeki doku iltihaplanabilir. Bu, özellikle büyük bir öğün yediğinizde ve safra kesesi, safra kesesini tıkalı kanaldan barsaklarınıza göndermeye çalıştığında, şiddetli ağrı, bulantı ve kusmaya yol açabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, blokaj suçluları genellikle kolesterol, safra asidi veya bunların bir karışımından yapılan safra kesesi taşlarıdır. Bazı insanlarda safra kesesi taşları safra kesesinde kalır ve herhangi bir belirtiye neden olmaz. Bununla birlikte, eğer safra kanalında taşlar sıkışırsa, safra kesesini kolesistit denilen bir durumda ciddi şekilde tahriş edebilir ve alevlendirebilirler.
Safra Taşı Önleme
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, safra taşı oluşumunu önlemek için daha fazla lif yemeyi, böylece kanal tıkanması ve iltihaplanma riskinizi azaltır. Spesifik olarak, bir keten tohumu takviyesi önerirler. Günde üç kereye kadar yiyecek ya da meyve suyuyla karıştırılmış keten tohumu tohumu 1 çay kaşığı alın. Bu, safra taşlarını önlemeye yardımcı olabilir, çünkü lif kanla emilmeden önce fazla miktarda kolesterolü uzaklaştırır. Safra taşı geliştirirseniz, safra kesesini çıkarmak için ameliyat gibi tıbbi tedaviler veya taşları çözmek için ses dalgalarına dayanan litotripsi adı verilen bir tedavi gerekebilir.
Cerrahi Etkileri
Şiddetli semptomlara neden olan safra kesesi taşlarınız varsa, doktorunuz, bir kolesistektomi adı verilen safra kesesinin cerrahi olarak çıkarılmasını önerebilir. MayoClinic.com, işlemin ağrı ve rahatsızlığı gidereceğini; ancak, ishal gibi yan etkilere neden olabilir. Bu, bir safra kesesi olmadan karaciğerden safra depolanamadığından ve bunun sonucunda bağırsakınıza yavaş ve sabit bir oranda damladığı için oluşabilir. Bu, yemek yemediğiniz zaman ihtiyacınız olandan daha fazla safraya, yağlı bir yemek yediğinizde ihtiyacınız olandan daha az safraya sahip olduğunuz anlamına gelir. Hem ekstra safra hem de gıdadan emilmeyen yağ, küçük ishallere neden olan müshil olarak işlev görebilir. Çoğu durumda, vücudunuz safra kesesinin giderilmesine uyum sağladığı için ishal birkaç hafta ila birkaç ay içinde düzelir.
Elyaf Zenginliği Diyet
Safra kesesinin alınmasından sonra ishal varsa, modifiye edilmiş bir diyet bu rahatsız edici semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. MayoClinic.com diyetinize lif eklemenizi önerir. Elyaf bakımından zengin gıdalar, aşırı safra ve sindirilmeyen yağların emilmesine ve çıkarılmasına yardımcı olur ve ayrıca dışkıya şekil verir. Amerikan Cerrahlar Koleji fasulye, kepek, ahududu, tatlı mısır ve fındık gibi yiyeceklerin eklenmesini önerir. Ancak, lif alımınızı aşamalı olarak artırmak önemlidir. Çok yakında, sizi şaşkın ve şişkin hissetmenize neden olabilir; Ameliyattan sonra sizin için en iyi diyet planı hakkında doktorunuz veya beslenme uzmanınızla konuşun. Doktorlar ayrıca yağ alımınızı sınırlandırmanızı ve safra kesesini çıkardıysanız daha sık ve daha sık yemek yemenizi önerir.
