Yeni tanımladığınız kasları göstermek için kollarınızı ve sırtınızı açın...

Kendinizi hareketli tutmak için buzağılarınıza özen gösterin.İki ayrı kastan oluşan baldırınız, dolaşmak, koşmak ve etrafta dolaşmakla ilgili hemen hemen her günlük aktiviteyi yapmak için vücudun en yararlı kısımlarından biridir...

Tıp, kadınlar için birçok kariyer fırsatı sunuyor.Doktor olmak istediğinizi biliyorsunuz ve bu alanı jinekoloji veya aile hekimliği alanlarına daralttınız. Her doktorun bir uzman olmasına rağmen, uygulamalarının kapsamı farklıdır...

Orta şiddette aktivite katılımcıları metabolik hastalıklar geliştirme ihtimalinin yarısı kadardır.Kardiyo egzersizi, inatçı karın şişesinin yanmasına yardımcı olur ve kan basıncını, kolesterolü ve kan şekeri düşürür...

Trapezius için direnç antremanı üste yuvarlama işlemlerini gerçekleştiriyor.Direnç bantları, satın alınması ucuz, kullanımı kolay ve bir çantaya ya da evrak çantasına girebilen portatif duruş geliştiricileridir...

Ağırlık / güç oranı, temel gücünüzü bulmanıza yardımcı olur.Birçoğumuz için hâlâ elden çıkmayan bir zindelik hali. Ancak nispi kuvveti değerlendirmek için kullanılabilecek ağırlık / güç oranı oranı, on yıldan fazla bir zamandır olmuştur. Bize temel olarak ne kadar güçlü olduğumuzu söylüyor...

Ultrason teknoloji uzmanları annelere bebeklerinin nasıl göründüğünü gösterir.Ultrason teknoloji uzmanları veya teknisyenler arasında kesinlikle hiçbir fark yoktur veya aynı meslek için “sonografi uzmanı” terimini de kullanan ONET OnLine diyor...

Hedeflenen bir koşu bandı antrenmanı buzağılarınızı inşa edebilir ve şekillendirebilir.Tipik olarak, bir kadının egzersiz zayıflama, kırpma, whittling ve daralma üzerinde duruluyor. Ancak, cılız küçük tavuk budu ile kutsandıysanız, antrenman dilek listeniz biraz bina ve kabarma içerebilir...

Kişilik tipiniz tıbbi bir uzmanlık seçiminde önemli bir faktör olabilir.Bir uzmanlık seçmek, herhangi bir tıp öğrencisinin hayatında oldukça önemli bir andır...

İki dilli Çince ve İngilizce konuşanlar her zaman talep edilmektedir.Çince ve İngilizce konuşabiliyorsanız, sizi çalışmaya devam ettirecek ve muhtemelen yıllarca dünyayı dolaşmaya devam edecek sağlam becerilere sahipsiniz...

Kurutulmuş meyveler lif bakımından yüksektir.Kurutulmuş meyveler, lif alımınızı artırmak için kolay bir yoldur. Ayrıca vitamin ve mineral bakımından zengindirler ve tatlı dişlerinizi kesen sağlıklı atıştırmalıklardır...

Kol uzantıları, spin sınıfının neredeyse bittiği anlamına gelir ve hayatta kaldınız.Modern bir gece kulübünü ziyaret etmekle sık sık uğraşırsanız, affedilirsiniz...

Yağ yerine kas kazanmak için düzenli olarak egzersiz yapın.Birçok kadın hızlı bir şekilde kilo vermek veya kilo almak istemesine rağmen, vücut ağırlığınızı değiştirme konusunda daha yavaş olur...

İşe tekrar tekrar geç kalmak, disiplin cezasına neden olabilir.Belki de trafikte yakalandınız veya çocuklarınızı okula kapıdan çıkarmakta zorlanıyorsunuz, ancak sonuçta işe geç kalmanız...

Antropologlar ve tarihçiler genellikle geçmişi inceler.Eski şeyleri seviyorsanız - sadece antikaları değil, tarihi ve eski kalıntıları da - geçmişe duyduğum bu takdir antropoloji veya tarih gibi bir kariyer yönüne kolayca yol açabilir...

Bir polis memurunun sözlü kurulundan önce uygun hazırlıklar önemlidir.Sözlü mülakat, genellikle yazılı sınav, zindelik ve çeviklik sınavı, fizik muayene ve psikolojik değerlendirme de içeren bir polis memuru işe alma sürecindeki son adımlardan biridir. Sinir bozucu bir deneyim olabilir...

Tek taraflı egzersiz tek tek bacak geliştirebilir.Egzersizlerin onlardan çok daha iyi olabilirdi. Çoğu insan spor salonuna gittiğinde, her iki bacağında da aynı şeyi yaparken çalışırlar. Sorun şu ki, vücudunuz tek taraflı çalışıyor...

Kötüye kullanım danışmanları özel uygulamalar ve tıbbi ortamlarda çalışırlar."Kuzey Amerika Psikiyatri Kliniği" nde yayınlanan bir 2.2 çalışmasına göre, erkekler 1...

Dikkatlice planlanmış bir vejetaryen bütçe paranızın karşılığını daha fazla alabilirsiniz.Yetişkin olarak doğru beslenmeyi sağlamak, çocukken yaptığınızdan çok daha fazla düşünür. Gıdaya ilişkin finansal endişeler de daha karmaşık...

Yakın tutuşlu bench press, toplam triceps'inize uygundur.Triceps brachii'niz omuz kılıcınızı ve üst kolu ön kolunuza bağlar. Adından da anlaşılacağı gibi, kas üç daldan oluşur - uzun, lateral ve medial başlar...