Bikram yoga, cildi detoksifiye eder; Düzgün temizleyerek yardımcı olabilirsiniz.
Bikram yoganın kırmızı sıcak eğilimine dalıyorsanız, tonlama, açıklık ve stres rahatlamasının zihinsel ve fiziksel yararlarını deneyimleme ihtimaliniz vardır. Belki de Bikram tarafından kutsanmış kadınların sıcak yogadan önce ve sonra detoksifiye eden deriyi mucizeler attığını duymuşsunuzdur, ancak tüm sahip olduğunuz kırmızı bir yüz ve ısı sürtünmesiydi. Anlaşılıyor ki, bu yoğun uygulamanın arındırıcı niyetlerini tamamlayabilen temel Bikram yoga cilt bakım rutinleri var. Birkaç tweaks ve birkaç hafta ile, "güneş selamını" yaparken parlıyor olabilirsiniz.
Bikram Yoga ve Cildiniz
Bikram yoga, sıcak ve nemli bir ortamda gerçekleştirilen sürekli bir yoga pozları serisi olduğundan, vücut sıvısının litresini terletirsiniz. Sürekli nemlendirdiğiniz sürece, bu yararlı bir detoksifikasyon ve rehidrasyon döngüsü yaratır. Cildiniz vücudun en büyük organı olduğundan, Bikram narin dermileriniz üzerinde en fazla etkiye sahiptir, tüm vücudunuzu açık gözenekler ve serbest akan terleme yoluyla temizler. Sıcak bir yüz olarak düşünün - tüm vücudunuz için.
Detoks Devam Ediyor
Parlayan, Bikram sonrası cildin anahtarı uygulamadan önce, uygulama sırasında ve sonrasında detoks işlemini kolaylaştırmaktır. Bu, sınıfınıza temiz, makyajsız bir yüzle gitmek, ter emici kumaşlar giymek ve işiniz bittiğinde tüm vücudunuzu temizlemek ve nemlendirmek demektir. Temizlemek ve nemlendirmek için organik ürünler seçin - harika bir detoks elde etmenin ve kimyasal ve petrol bazlı ürünlerde kendinizi çarpmanın küçük bir anlamı vardır.
Temizlik: Önce ve Sonra
Bikram stüdyosuna doğrudan işten vurabilirsiniz, ancak derse başlamadan önce yüzünüzü temizlemek ve makyajı kaldırmak için bir dakikanızı ayırın. Lavabo yok mu? Sorun değil - yüzünüzde kalan günü hızla silmek için organik bir yüz temizleme bezi kullanın. Yapabileceğiniz en kötü şey, ter, kir, makyaj, yağ ve bakteri ile karıştırmaktır - yüze zarar vermek için mükemmeldir. Eve döndüğünde, duşa gir ve yüzünde ve vücudunda kremsi, organik bir temizleyici kullan.
nemlendirici
Sıcak yoga seansınızın tuzlu kalıntılarını yıkadıktan sonra nemlendirme zamanı geldi. Bol su içmeye devam edin ve hem yüzünüzde hem de vücudunuzda organik bir nemlendirici kullanın. Bu, vücutta herhangi bir tahriş veya sürtünmeyi yatıştırır, cildi kurutur ve kaşıntıya daha sonra önler. Akne, ince çizgiler veya rosacea gibi özel endişeleriniz varsa, yüz nemlendiricinizi uygulamadan önce organik bir serum veya leke tedavisi kullanmayı deneyin. Bikram sonrası gözenekleriniz tamamen açık ve şifalı maddeleri emmeye hazır ve cildiniz "Namaste" diyecek.
