Keten tohumu yağı kalp koruyucu yararlar sağlayabilir.
Abiye çuha çiçeği yağı yüksek seviyede omega-6 esansiyel yağ asidi gamma-linolenik asit veya GLA içerir, buna karşın keten tohumu yağı yüzde odo-90 esansiyel yağ asidi alfa-linolenik asidi olan 3 yüzde doymamış yağ asitlerinden oluşur. veya ALA. Bu yağların her birinin, sağlıkla ilgili farklı olsa da, belirgin farklılıkları vardır.
Cilt durumu
Akşam çuha çiçeği yağı, "Hint Dermatoloji, Venereoloji ve Leproloji Dergisi" nin Eylül 2008 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, bozulmuş yağ metabolizmasının iltihaplanmaya neden olduğu atopik dermatit olarak bilinen kronik bir cilt rahatsızlığının tedavisinde yardımcı olabilir. Çalışmada, atopik dermatitli katılımcılar, beş ay boyunca günde 500 miligram akşam çuha çiçeği yağı aldı. İlk aydan sonra, katılımcıların yüzde 96'i kaşıntı, cilt kuruluğu ve etkilenen derinin alanı gibi belirtilerde düzelme yaşadı. Hiçbir yan etki bildirilmedi.
Nöropati
Akşam çuha çiçeği yağı, "Diyabetik / Prediyabetli Hasta için Beslenme Stratejileri" kitabının koordinatörü Jeffrey I. Mechanik'e göre, diyabetle ilişkili ağrılı bir dejeneratif sinir rahatsızlığı olan diyabetik nöropatinin giderilmesi için yararlar sağlayabilir. Akşam çuha çiçeği yağındaki Omega-6 yağ asitleri, sinir hücrelerini ve sinir hücrelerini kaplayan ve izole eden yağ maddesi olan miyelin üretimi için gereklidir. "Ultrastructural Patology" dergisinin Ağustos 2012 sayısında yayınlanan bir laboratuvar hayvanı çalışması, çuha çiçeği yağı ile iki hafta takviyesinin sinir hasarını azalttığını ve pankreas sağlığını iyileştirdiğini buldu.
Kalp Sağlığı
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre kalbiniz, kanınıza incelme, iltihabı azaltma ve düzensiz kalp atışı riskini azaltma yeteneği nedeniyle diyetinize keten tohumu yağı eklediğiniz için teşekkür edecek. "Sağlık ve Hastalıkta Lipidler" dergisinin Ekim 2012 sayısında yayınlanan bir laboratuvar hayvanı çalışması, egzersiz ve keten tohumu yağı kombinasyonunun, yüksek yoğunluklu lipoprotein veya HDL, iyi kolesterol ve antioksidan seviyelerini artırdığını buldu. arteriyel plak oluşumuna karşı korur. "Sitokin" dergisinin Ağustos 2012 sayısında yayınlanan başka bir çalışmada, keten tohumu yağı ilavesinin iltihabı azalttığı ve laboratuvar hayvanlarında arteriyel plak oluşumunu önlediği bulundu.
Antimikrobiyal Etkiler
Keten tohumu yağı içindeki bir fitoöstrojen grubu olan Ligninler, Dayton Üniversitesi'ne göre antibakteriyel, antifungal ve antikanser özellikleri sağlar. "Oftalmoloji" dergisinin Aralık 2007 sayısında yayınlanan bir araştırma, keten tohumu yağının iltihabı azalttığını ve çocuklarda kronik göz enfeksiyonlarının iyileşmesine yardımcı olduğunu buldu. Araştırmacılar, keten tohumu yağının bazı bulaşıcı durumlar için uzun süreli antibiyotiklere güvenli bir alternatif sunabileceği sonucuna vardı.
Hususlar
Çuha çiçeği yağındaki Omega-6 yağ asitleri bazı insanlarda nöbetleri tetikleyebilir ve nöbet bozukluğu öyküsü varsa kullanılmamalıdır. Hamileyseniz veya emziriyorsanız, çuha çiçeği yağı kullanmadan önce doktorunuza danışın. Her iki yağ da kan inceltici etkiye sahiptir ve kanama problemlerine yatkınsanız veya kan bozukluğu varsa kullanmayın. Keten tohumu yağı ve diğer omega-3 yağ asitleri açlık kan şekeri seviyesini yükseltebilir. Kan şekeri düzenleyici ilaçlar kullanıyorsanız, keten tohumu yağı kullanma konusunda doktorunuza danışın.
