Zencefil çayı ağrı, bulantı ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ginger, tatil çerezlerine lezzet katmaktan ve gazlı içeceklere lezzet katmaktan fazlasını yapar. University of Maryland’e göre, Asya’daki kültürler binlerce yıldır tıbbi yararları için zencefile güveniyor. Yaygın bir kaynak olan zencefil çayına ek olarak, zencefil kurutulmuş baharat, taze kök ve ek formlarda bulunur. Zencefil çayı diyetinize en iyi şekilde nasıl dahil edeceğiniz konusunda rehberlik için doktorunuza veya diyetisyene danışın.
işlev
Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezlerine göre, çay ve diğer formlardaki zencefil bulantı, hareket hastalığı, hamileliğe bağlı sabah bulantısı ve artrit ağrısını tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca, güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı da koruma sağlayabilir. Antioksidanlar serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı korur - zayıf beyin fonksiyonu ve kanser gibi hastalıklar ile ilişkili maddeler. Antioksidanlar ayrıca artrit hastalarında ağrıyı tetikleyen enflamasyonu azaltır.
Araştırma
Güney Afrika'daki Stellenbosch Üniversitesi'nde Mart 2012'te yayınlanan bir çalışmada, 1,176 gebe kadınların çay ve sabah hastalık belirtileri dahil zencefil kullanımı 45 yıl verileri kullanılarak analiz edildi. Plasebolara kıyasla, zencefil bulantıyı minimize etmede anlamlı derecede daha etkiliydi, ancak kusma sıklığını etkilemedi. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, ameliyat sonrası mide bulantısı için bir çare olarak araştırmalar karıştırıldı. Araştırmalar osteoartrit ağrısı ve bulantı ile kemoterapiye bağlı kişiler için faydalar göstermiştir.
Dozaj
Zencefil için standart dozaj, her gün çay yapmak için kullanılabilecek Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'nden 75 ila 2,000 miligram günlük kök veya ekstrakt şeklindedir. Bulantı ve ilgili sindirim semptomları için, gerektiği kadar yudumlamak için suyu ılık hale getirmek için 1 gram toz zencefil kökü veya 30 ila 90 zencefil özü damlaları ekleyin. Aşırı keskin bir tadı önlemek için, gidip tadımla, yavaş yavaş özüt ve toz ekleyin. Ayrıca taze zencefil kökünü sıcak suya batırabilir ve isterseniz tatlılık için bir bal veya şeker dokunuşu ekleyebilirsiniz. Çay poşeti formunda hazırlanan zencefil çayları bitkinin mütevazı miktarlarını sağlar ve istenildiği gibi tüketilebilir. Artrit ve hamileliğe bağlı yararları için gün boyunca zencefil çayı tüketin. Zencefil çayı ile tıbbi durumları tedavi etmeden önce doktorunuzla uygun dozajı tartışın.
Önlemler
NCCAM, çok az yan etkinin mütevazı zencefil dozuyla ilişkili olduğunu söylüyor. Yan etkiler meydana geldiğinde, genellikle toz zencefilden türetilirler ve şişkinlik, gaz, bulantı ve mide ekşimesi içerebilir. Daha yüksek zencefil dozları, kan inceltme, diyabet ve yüksek tansiyon ilaçları gibi ilaçlara müdahale edebilir. Hamileyseniz veya kronik bir hastalığınız varsa, önceden zencefil kullanımını doktorunuzla görüşün.
