Dizlerinizi bir arada tutmak ayaklarınızı ve gökyüzünü bir arada tutar.
Paralel kayak yapmanın amacı - kayaklarınızı bir arada tutmaktır - kontrol. Hızınız, oymanız, dönmeniz ve durmanız, kayak kontrol seviyenize göre belirlenir. Kayaklarınızı bir arada tutmanın anahtarı vücudunuzu dengeli tutmaktır: çok ileri, geri, sağ veya sol, dizleriniz çok bükülmüş veya bacaklarınız çok düz ve dengesini yeniden kazanmak için doğal olarak bacaklarınızı açacaksınız. Kilonuzu uygun kenarlar üzerinde ortada tutma yeteneğiniz, kontrol seviyenizi belirler - özellikle yokuş aşağı kayakınızın iç kenarını ve yokuş yukarı kayakınızın dış kenarını ağırlıklandırarak.
Omuzlarınız, kalçalarınız, dizleriniz ve ayaklarınız arasındaki uygun ilişkiyi koruyun. Omuzlarınızı doğrudan dizlerinizin üzerinde, dizlerinizi ayaklarınızın üzerinde, düz bir çizgide, kayaklarınıza dik bir çizgide tutun. Bacaklarınızı ne derece büktüğünüz veya düzelttiğinize bakılmaksızın, omuzlarınızı daima dizlerinizin üzerinde ve dizlerinizin ayaklarının üzerinde tutun. Omuzlarınızın dizlerinizin arkasından kaymasını önlemek için ellerinizi önünüzde tutun, 40 ve 90 derece arasında bükülmüş dirsekler. Kalçalarınızı merkezde tutun - sağ ve sol açısından - omurganızdan yokuş aşağı ayağınıza kadar uzanan aynı çizgide.
40 derecesinin altına çömelirseniz bacaklarınızın doğal olarak yayılmasını önlemek için 90 dereceleri ile 90 dereceleri arasında bükülmüş halde durun ve bacaklarınızı çok düz ve dengesiz olduğunuz için ayaklarınızı yaymak için doğal içgüdülerinizi kullanın. Bükülme derecesi arttıkça, omuzlarınızı dizlerinizin üzerinde ortalamak için öne doğru eğin. Bacaklarınızı düzeltirken, omuzlarınızı dizlerinizin üzerinde ortalanmış halde tutmak için tekrar - geri - kaydırın.
Dizlerinizi bir arada tutmaya odaklanın, dizleriniz bir aradaysa ayaklarınız bir arada kalır, bu nedenle kayaklarınız bir arada kalır. Her 10 veya 20 saniyede kayaklarınızın uçlarına bakın - vizyonunuzun çevresiyle - kayak hattına bakarken kayak yaparken, kayaklarınızın bir arada olduğunu görsel olarak onaylayın. Kayaklarınızın iç kısımlarında sürtünme ile rahatlayın, çünkü botlarınızın iç taraflarını sürtünmek, paralel olarak doğru kayak yaptığınızı gösterir.
Kenarlarında kal. Ağırlığınızı daima her iki kayağın da yokuş yukarı kenarında tutun - ayrık saniye hariç bir dönüş başlatmanız gerekir. Omuzlarınızı düşme çizgisine doğru tutun - kayaklarınız yokuşun yüzüne bakarken bile - dengenizi kaybederken bacaklarınızı yaymanın doğal bir eğilimini önlemek için - kayaklarınızı takip ediyor ve yönlendirmiyorsunuz .
Bahşiş
- Hatırlamanız gereken ilk, en son ve en önemli şey, omuzlarınız ve dizleriniz arasındaki ilişkidir: düz bir çizgide, kayak pistine dik.
uyarı
- Kayaklarına bakma. Bunu yapmak omuzlarınızın dizlerinizden öne doğru kaymasına neden olur.
