Düzgün çalışan yakın evlenme formu ve işlevi.
Bir fashionista ya da bir tişört ve kot pantolonu kızıysanız, koşu antrenmanlarınız için doğru kıyafetleri giymek isteyeceksiniz. Düzgün çalışan kıyafet, destek, rahat ve gurur verici bir uyum ve aynı zamanda elemanlardan korunma sunarken tüm önemli parçalarınızı kapsar. Kişisel tarzınızı hala aktarabilirsiniz - ancak fonksiyon pahasına değil.
Uygun
Bol tişörtlerinizi çekmecede bırakın ve ince kumaşlara ve teknik kumaşlardan yapılmış tanklara gidin. Cilde yakın oturan giysiler sizi daha aerodinamik ve konforlu kılar. Minimal dikişli takılmış üst kısımları seçin, çünkü bunlar sürtündüğünde rahatsız edici, acı veren aşınmalara neden olabilir. Koşma şort veya tayt koşarken sizi aydınlatmak ve serbest tutmak için tasarlanmıştır. Baggy terlemeleri, sizi sadece aşağı doğru sürükleyip herhangi bir ter üzerine tutar ve sürtünme ve rahatsızlık için daha fazla fırsat sağlar. Bazı taytlar ve şortlar, dolaşımı arttırırken bacaklardaki yorgunluğu azaltabilecek bir sıkıştırma kumaşına ve süper sıkı bir oturuşa sahiptir.
Seksi iç çamaşırlarını sıcak randevun için sakla. Bunun yerine kızları yerinde tutan destekleyici bir spor sutyeni tercih edin. İç çamaşırlarıyla koşu şortu da uygun ve rahattır - özellikle elinizdeki tek parça dantelli kayışlarla dolu bir çekmece ise.
Kumaş
Koşu kıyafetlerinize biraz yatırım yapın; eski bir pamuklu gömleğin sağlayamadığı faydaları deneyimleyin. Teknik kumaşlar, sıcaklığınızı düzenlemenize yardımcı olmak için terlerinize zarar vermez. Bu kıyafetler çabuk kurur, bu yüzden ağır, ıslak pislikler tarafından tartılmazsınız. Teknik kumaşların çoğu hafiftir, bu nedenle aşırı sabah hissetmeden soğuk sabahlarda birden fazla katmana katlanabilirsiniz.
hava
Bir yaz gününde, kuru bir su deposu ve şort ihtiyacınız olan her şey olabilir - onunla iyi bir güneş koruyucu tabakası sürdüğünüz sürece. Kışın taytlar veya bazı iklimlerde kapriler ve uzun kollu bir gömlek yeterli olabilir. 40 derecenin altındaki sıcaklıklar için, vücudunuzun sıcaklığını koruyan, ince bir formda özel olarak tasarlanmış koşu ceketine ihtiyaç duyabilirsiniz. Eldivenler ve sıkı bir antreman başlığı da hareketli günlerde sizi sıcak tutabilir. Gözlerinizi ve yüzünüzü güneş ışınlarından korumak için her mevsim güneş gözlüğü ve vizör kullanılmalıdır.
Ayakkabı
Tüm spor ayakkabılar aynı değildir. Çalışanlarınızın uzmanı tarafından adım adım analiz edilmek isteyeceksiniz - çoğu çalışan mağaza bu hizmeti ücretsiz olarak sunuyor - böylece kendi yürüyüşünüz için doğru ayakkabılar elde edersiniz. İnsanlar eğilimli ya da katlanmış olarak koşma eğilimindedir; sırtüstü veya açık; veya nötr yürüyüş. Seçtiğiniz ayakkabının türü yürüyüşünüze bağlıdır - yanlış ayakkabıları seçerseniz, parlama ayağı, diz ağrısı ve plantar problemleri gibi istenmeyen yan etkiler yaşayabilirsiniz. Koşularınız için koton olmayan çoraplar seçin. Ayaklarınızı kabarık tutmak için nemi emen sentetik kumaşları arayın.
