Quinoa Kaseler: Bir Kase, 1000 Olanakları

Bir kenara salata, kasabada yeni bir sağlıklı yemek var.

Öğle ve akşam yemeği kaseleri en iyisidir. Sadece bir araya getirmek inanılmaz derecede kolay değil, mutfak olduğu günler için mükemmel son olmak istediğiniz yerde, standart yaz salatası için harika bir serin hava alternatifidir. Çünkü evet, bu bugünlerde düşünmeye başladığımız bir şey - sonuçta Eylül. Eğer sağlıklı yeme oyununuzda kalmak istiyorsanız, bu sonbahar ve kış o paketlenmiş öncelik listesinde yüksektir, bu doyurucu kaseler sizin için iyi malzemelerle yüklenir ve kolayca sezonun en taze malzemelerini içerecek şekilde değiştirilebilir. Onların da bazı ciddi barış güçlerine sahip olduklarından bahsettik mi? Bize açıklayalım. Siz ve SO'nuz, BFF'leriniz veya aile üyeleriniz sadece örgü olmayan damaklara sahipse, kinoa kaseleri, herkesin kendi yemeğini özelleştirmesine izin verir (yani, baharatlar, etlerin erdemleri veya başka herhangi bir mutfak bölünmesi yaratanların erdemleriyle ilgili uzun tartışmalar olmaz. ev). Sadece çeşitli malzemeler kullanın ve herkesin oradan almasına izin verin.

Peki tam olarak bir quinoa kase nedir? Temel olarak, kavrulmuş sebzelerden fasulyelere ve karartılmış tavuğa kadar bir dizi topakla doldurulmuş, besin yüklü tahıldır. Açıkça söylemek gerekirse, hepsi eklentilerle ilgili. Salata gibi, karıştırmak yemeğin temyizini kaybetmesini önlemek için anahtardır. Neyse ki, olasılıklar sonsuzdur. Başlamak için en sevdiğimiz yemek tariflerimizden bazılarını burada topladık. Zamanı kısaltmak, bir parti quinoa pişirmeyi ve hafta boyunca kullanmak üzere buzdolabında saklamayı düşünün; iki saniye içinde lezzetli bir kaseyi çırpın!

1. Quimea ile Ballı Tavuk Güveç Kaseleri / Ne Kadar Tatlı: Baharatlı küçük tavuk, taze yeşillikler ve bir sürü lezzetli sebzeler? Biz oradayız. Ayrıca taze limon suyu gerçekten bu yemeğin şarkı yapar.

Ne Kadar Tatlı Olmak Üzerine Fotoğraf

2. Kolay Superfood Quinoa Kase / Bana Bazı Fırınlar: Quinoa'nın kendi başına bir besin süperstarı olmadığı sanılıyorsa, bu yemek badem, brokoli, avokado ve daha pek çok şeyle lezzetli tahılları yepyeni bir seviyeye taşıyor.

Gimme Some Oven üzerinden fotoğraf

3. Kavrulmuş Sebze Quinoa Kase / Vegan Seviyorum: Chili-kireç lahana ve kavrulmuş sriracha ile soya sosu nohut arasında, bu kendi kalplerimizden sonra bir yemektir. Bunu serin ve net bir şekilde saklayın - en üst düzey konfor tabağı.

Fotoğraf I Love Vegan

4. Kavrulmuş Sebze Quinoa Kase / Filizlenmiş Mutfak: Brüksel lahanası ve squash mevsimi yaklaşıyor ve bu lezzetli yemek tarifleri onları doğrudan aydınlatıyor.

Filizlenmiş Mutfak yoluyla fotoğraf

5. Tarçınlı Quinoa Kahvaltılık Kase / Aşk ve Limonlar: Quinoa kasede kahvaltı kaseleri, günün geri kalanında o noktada olacağınız anlamına gelir. Dilimlenmiş bademlere, taze meyvelere ve vanilyalı badem sütüne yükleyin.

Aşk ve Limonlar Üzerinden Fotoğraf

6. Kavrulmuş Sebze Tahin Quinoa Kase / Kale'ye Çerezler: Kavrulmuş pancar ve tatlı patates, bu besin yoğun reçetenin yıldızlarıdır. Tahin hayranı değil misin? En sevdiğiniz sos için kolayca değiştirin.

7. Thai Chicken Quinoa Bowl / Ne Kadar Tatlı: Bu mutfak yemekhanesini evde hazırlayabiliyorken neden dışarı çıkalım? Bu yemeği Meatless Monday'i hazır hale getirmek için tavuğu tofu veya nohut için değiştirin.

Ne Kadar Tatlı Olmak Üzerine Fotoğraf