Oyun öncesi tatbikatlar, oyuncuların oyuna kafa koymasına yardımcı olur.
Oyun başlamadan önce yaptığınız şey, ilk vuruş başladığında başarınızı etkileyebilir. Softball takımınız için iyi bir ısınma rutini ayarlayarak, oyuncular topu kolayca fırlatmaya, vurmaya ve sahaya sürmeye hazır olacaklar. Sağlam bir ısınma ayarlayın ve bir sonraki uygulamanızda rutinin üzerinden geçin, böylece tüm oyuncular oyun gününde neler bekleyeceklerini bilir. Sürahinin ısınma için kendi rutinine sahip olması gerekmesine rağmen, tüm ekip, fielding tekniklerini uygularken ısınma yordamının geri kalanında yer alabilir.
Isınmak
Başka bir iş yapmadan önce, oyuncuların kaslarını sıcak ve gevşetin. Bunu yapmanın en iyi yolu, oyuncular hafif bir ter kopana kadar vücudu beş ila 10 dakika hareket ettirmektir. Oyuncuların dış alanın çevresini dolaşmasını ve kanın akması için birkaç kez içeri almasını sağlayın.
Germe
Bir sonraki adım, kasları ve eklemleri esnek ve oyun boyunca yapacakları patlayıcı hareketlere hazır hale getirecek bazı gerilmeleri birleştirmek. Vücudun çeşitli kaslarının statik gerilmeleri bunu yapmanın bir yolu olsa da, hareket halindeyken gerinime dahil olan dinamik gerilmeler, kas içine daha fazla kan akışı sağladıklarından daha iyi bir yoldur. Kolları ve omuzları uzatmak için kolları öne doğru, daha sonra birkaç kez geriye doğru döndürerek başlayın. Sonra dinamik bacak uzatma hareket ettirin; oyuncuları tarlada hafifçe salla ve bacaklarını germek için bacaklarını kıçlarına doğru tekmeler. Tarlanın uzak tarafına geldiklerinde, hamstrings ve glute'leri germek için vücudun geri kalanına dik olarak bacaklarını ileri doğru atmalarını sağlayın.
Vuruş Matkapları
Liginizin kurallarına bağlı olarak, ısınmanız için sahaya girmeniz mümkün olmayabilir veya olmayabilir. İzin verilirse, her oyuncunun plakadaki birkaç topa vurmasını sağlayın. Antrenör, her oyuncuya birkaç kolay top atmalı, güven kazanmalarını ve salıncaklarının kalitesine odaklanmalarını sağlamalıdır. Bir oyuncu vururken, diğer oyuncular sahadaki çeşitli pozisyonlarda olabilir. İyi bir akış için ve her oyuncuya her pozisyonu sahaya koyma şansı vermek için, oyuncuları döndürerek ilk sırada yer alan kişi en son vurulan kişi olacak; oradan, ikinci baseman ilke, kısa devre ikinciye, vb. hareket eder. Dış hakemlerin sağ sahadan merkeze ve sonra üçüncü kata geçmesini sağlayın. Bir vurucu yapıldığında, sağ alana hareket eder. Her oyuncuyu kan akışını sürdürmek için bir sonraki konuma koşmaya teşvik edin. Eğer pozisyonlardan daha fazla oyuncu varsa, dış sahadaki daha fazla insanla doldurun. Eğer vurmak için sahaya giremiyorsanız, alanın bir köşesinde "T" ile vurmaya çalışın.
Fielding Matkapları
Kolları ısıtmanın bir yolu, bire bir yakalama yapmaktır, ancak aynı zamanda hızlı bir şekilde sondaj alıştırmaları da yapabilirsiniz. Oyuncuları kendi pozisyonlarına getirin ve daha sonra dış saha oyuncularının, top uçlarını ve toplayıcıları birbirlerine doğru uçmasını sağlayın, orta saha oyuncusu ortada, sağ ve sol saha oyuncusu arka arkaya atar. İç sahaya, topraklayıcılara vurun ve çeşitli pozisyonlara uçun ve ardından iç kısım ısınırken uygun iç saha oyununu uygulamak için "ikinci koşucu" gibi bir oyun çağırın. Birkaç dakika sonra, grubu bir araya getirin ve her bir dış saha oyuncusu pozisyonuna top atma veya vurma alıştırması yapın. Top yakalandığında, top atıcıya geri dönmez, ama bunun yerine üçüncü basemana atılır, sonra onu kısa metne atar, sonra kim ikinci atar, sonra kim önce atar, sonra kim atar sürahiye.
