Paralel Dönüşlü Kayak Teknikleri

Yazar: | Son Güncelleme:

Paralel bir dönüş gerçekleştirdikten sonra, çok çeşitli koşullarda ve arazi türlerinde kayak yapabilirsiniz.

Paralel dönüşler yapmanın önündeki en büyük engel, yerçekimi korkusudur. Ayaklarınızın altında sadece iki uzun çubukla karlı bir tepenin tepesindeyken titreymeye başlarsınız ve hava ile ilgisi yoktur. Panik devreye girdiğinde, yan yana durmaya başlarsınız; Her dönüşün sonuna yapışarak, manevradan çıktığınız anda aniden hızlanırsınız. Bu hızlı pop, işleri daha da kötüleştirir. Paralel dönüşü zarif bir harekete dönüştürmek için christie dönüşleri, çelenkler ve hokey durakları gibi çeşitli teknikleri kullanın.

Yerçekimi Korkusu üstesinden gelmek

Düşme anksiyetesini aşmak için, kayaklarınızı düşme çizgisine yerleştirdiğiniz ve onları yokuşun kenarına yerleştireceğiniz tarafı kaydırın. Bagajı, tepenin altına bakacak şekilde döndürün. Vücudunuzu kaldırın ve aynı anda kayaklarınızı düzleştirin ve ayaklarınızın toplarına bastırın. Dizlerinizi ve ayak bileklerinizi fleksiyonda tutun. Kayaklarınızı çevirin, böylece düşme çizgisini göstersinler. Düşme çizgisini geçmek ve durdurmak için hızlıca sola veya sağa döndürün. Dönüşlerinizi bağlamak için kayaklarınızı bir kenar kümesinden zıt kenar kümesine döndürün.

Uygulama Hokeyi Durdurur

Bir hokey durağı ya da çok sayıda kızak içeren paralel bir dönüşün abartılı bir versiyonunu yapmayı öğrenin. Kontrolden çıkmayan yokuş aşağı bir trekte frenleri çarpmanın bir yolu. Zarif bir paralel dönüş elde edinceye kadar bir hokey duruşunun hareketlerini kademeli olarak yumuşatabilirsiniz. Hokey durakları uygulayarak, paralel dönüşlerde daha fazla kontrol ve ustalık kazanabilirsiniz. Geniş bir duruş sergileyin ve kayaklarınızı düşme çizgisine doğru yönlendirin. Hızlandırmak için bastırın. Hızınızı yükselttikten sonra ayak bileklerinizi ve dizlerinizi esnetin ve kayakları düşme çizgisine doğru yönlendirin. Ağırlığınızı kayaklardan kaldırın ve bacaklarınızı ve ayaklarınızı döndürerek kayaklarınızı hızlıca yana doğru çevirin. Ayaklarınızı ne kadar hızlı döndürürseniz, duruş o kadar ani olur.

Orta Adımların Gerçekleştirilmesi

Pratik, başlangıç ​​seviyesindeki kar takozunun ötesine geçen ve paralel dönüş hareketlerinin çoğunu kullanan dönüşler. Örneğin, paralel dönüş ile kök dönüşü birleştiren christie dönüşleri gerçekleştirin. Paralel pozisyonda yokuş aşağı kayak yapmaya başlayın. Döndüğünüzde, kayakınızın uçlarını bir araya getirerek üstteki kayakınızı ok başı konumuna getirin. Kar küreme konumundan, ağırlığınızı dış kayakın iç kenarına kaydırın. O kayakta yokuş aşağı dönüş yap. Dönüşü tamamladığınızda, diğer kayağı hızlıca kaydırın böylece tekrar paralel pozisyonda olursunuz.

Yavaş yavaş yokuş aşağı ilerleme

Bir dizi paralel durdurma dönüşü uygulayarak, travers çizgisinin açısını düşme çizgisine yavaşça daraltabilirsiniz. Sığ bir hareketle kayak yapmaya başlayın ve durmak için ipuçlarını yokuş yukarı çevirin. Ağırlığınızı dış kayaklara kaydırın ve düşme hattından uzaklaşın. İç kayağı yönlendirin, böylece paralel bir pozisyon elde edersiniz. Her başarılı durma dönüşünde, düşüş çizgisinde biraz daha ileri hareket edin. Traversin açısını, kayağa gitmek için travers kalmayana kadar azaltın. Tepeden aşağıya yalnızca bir yönde hareket eden bir dizi paralel dönüş uyguladığınız çelenkleri de kullanabilirsiniz.