Kış triatlonu özel bir zorluktur.
Ironman triatlonu bir sporcunun dayanıklılığının büyük bir testidir. Standart bir Ironman, 140.6 mil yüzmek, 2.4 mil bisiklet sürmek ve 112 mil koşusu da dahil olmak üzere, 26.2 mil uzunluğundadır. Henüz Ironman mesafesini denemeye hazır değilseniz, Ironman olaylarından birine düşkün değilseniz ya da daha büyük bir meydan okuma istiyorsanız bile, hedefleyebileceğiniz birçok alternatif dayanıklılık olayı var.
Daha Kısa Triatlonlar
En kısa triatlonlara “sprint” triatlonları denir. Mesafeler değişkendir, ancak tipik sprint triatlonları, bir 1 / 2 mil yüzmesi, 12 - 20 mil bisiklet yolculuğu ve bir 3 - 4 mil hareketi içerir. 2012 Londra Olimpiyatları sırasında yapılanlar gibi olimpiyat mesafeli triatlonlar, yaklaşık bir mil 9 / 10 yüzmeye, bir 26 ¾ mil bisiklet sürmeye ve bir 6 mile mil koşusuna sahiptir. Yarı Ironman triatlonları tam olarak söyledikleridir - üç disiplinin her birinde standart bir Ironman'ın yarısı, toplam 70.3 mil.
Daha Uzun Triatlonlar
140.6 millerinin parkta sadece bir yürüyüş mesafesinde olduğunu düşünüyorsanız, ultra triatlon için hazırsınız. Bir çift ultra olayı, bir 7.6 kilometrelik yüzmeye (4.7 mil), bir 360 kilometrelik bisiklet sürüşüne (223.7 mil) ve bir 84.4 kilometreye (52.4 mil) sahip bir Ironman uzunluğunun yaklaşık iki katıdır. Üçlü ultra triatlon, Ironman mesafesinin üç katıdır. Belki de nihai dayanıklılık mücadelesi, her gün tam Ironman mesafesinde yarışan 10 günleri için Deca Iron triatlonudur.
İki Disiplinli Etkinlikler
Dayanıklılık yarışmasından hoşlanıyor ancak bisiklete binmeyi sevmiyorsanız, koşma ve yüzmeyi içeren bir aquathonu deneyebilirsiniz. Koşu bir bölümde tamamlanabilir veya ortada yüzerek iki bölüme ayrılabilir. Yetişkin mesafeleri, 2 ile 8 mil arası koşu mesafesine ve 1 / 4 ile 2 / 3 arası yüzme miline, 37 kilometresinden daha fazla koşu ve 2 yüzme kilometresine kadar değişir. Eğer yüzmek sizin için değilse, bir duatlon, 2 ile 37 arasındaki artıları ve 5 ile çalışan milleri, 62 mil bisikletinden daha fazla bir hıza kadar birleştirir. Koşmamanızı tercih ederseniz, bir aquabike, 1 / 4 ile 2 - mil arasında bir yüzme ve 5 ile 62 mil arasında bir bisiklet sürüşüne sahiptir.
Alternatif Triatlonlar
Off-road triatlonu, Ironman alt mesafelerindeki standart triatlon disiplinlerini içerir, ancak normal yollarda bisiklet sürmek ve kaçmak zorluğunu da ekler. Etkinlik yaklaşık 1 / 2 - 1 mil arasında yüzmek, ardından 12 - 18.6 mil arasında bir dağ bisikleti sürmek ve 3 - 6.8 mil arasında değişen bir koşu parkuru ile başlar. Kış triatlonları, 1 ile yaklaşık 18.6 mil arasında koşmaya başlar, ardından 5 ile 62 mil arasında karla - bisikletle gezinir, sonra 1.9 ile 31 ile kros kayağı yapılır.
