Sağlıklı saçlar, besinlerden doğru besinleri almayı gerektirir.
Saç dökülmesi ve inceltme hem erkekler hem de kadınlar için sık görülen ve sinir bozucu bir sorundur. Amerikan Dermatoloji Akademisi, genetik, hormon dengesizlikleri, hastalıklar, ilaçlar ve diyet dahil olmak üzere bir dizi nedenden dolayı saç kaybedebileceğinizi belirtti. Doğru besinleri almak saç dökülmesini engellemeyebilir ancak sağlıklı saçlar için önemlidir. Yonca filiz suyu, diğer sebze suları ile birlikte saç büyümesini artırmaya yardımcı olabilir. Yonca, kalsiyum, magnezyum, potasyum, folik asit, çinko, silikon, A, B kompleksi, C, E ve K vitaminleri ve saçlarınız ve cildiniz için önemli olan diğer besinler açısından zengin bir baklagildir.
Yonca filizinin köklerini kesin ve ölü ya da çürüyen yaprak ve kökleri temizleyin. Yonca filizini ince delikli bir elek içine yerleştirin ve ılık suyla yıkayın.
Meyve sıkacağı'nı ayarlayın ve açın. Meyve sıkacağı besleme oluğuna bir avuç yonca filizi yerleştirin ve tamamen sıkıştırılıncaya kadar pistonu yavaşça ama sıkıca bastırın.
Besleyiciye bir miktar yonca filizi daha ekleyin ve meyve suyuna devam edin. Bir bardak meyve suyu üretmek için büyük miktarda yoncaya ihtiyacınız olacaktır. En az 15 ila 20 el büyüklüğünde yonca filizi demet kullanın.
Yonca suyunu eşit parça havuç ve marul suyuyla karıştırın. Yüksek besin içeriği için Romaine gibi koyu yeşil marul kullanın.
İpuçları
- Pencere kenarınıza yerleştirilmiş bir tencereye tohum ekerek kendi yoncayı filizleyin. Daha taze meyve suyu elde etmek için, hasattan ya da satın aldıktan hemen sonra filizlere meyve suyu ekleyin.
- Yonca filizlerinin meyve suyunun suyu ile ürettiği sol yaprak ve bitki malzemelerini saklayın ve lif içeriği için makarnalara ve güveçlere ekleyin.
- İstenirse taze havuç, marul ve diğer sebze ve meyvelerin yanı sıra yonca filizlerini de sulayın.
Uyarılar
- Sıkacağı açmadan veya meyve suyu kabını çıkarmadan önce kapatın ve fişini çekin. Bıçakları dikkatli kullanın.
- Meyve suyu sıktıktan sonra en kısa sürede taze sebze suyu için veya iki gün boyunca buzdolabında sıkıca kapatılmış bir kapta saklayın. Bu, sizi hasta edebilecek bakteri ile kirlenmesini önlemeye yardımcı olur.
- Ani saç dökülmeniz varsa nedenini belirlemek için doktorunuza danışın.
- Yonca filiz suyu ve diğer sebze suları, genel sağlık için yararlı olan besin bakımından zengindir, ancak saç dökülmesini önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmamıştır.
