Dwi Pada Viparita Dandasana veya Yukarıya Bakan İki Ayaklı Personel Poz
"Yoga Dili" nde, Nicolai Bachman, yoga pozlarının Sanskritçe isimlerinin bireysel kelimelere bölünerek deşifre edilmesini önermektedir. Adının her bir bölümünü anlayarak, yoganın Sanskrit mirasının zenginliğine dair takdirinizi daha da derinleştireceğini yazıyor. Tüm dili öğrenmek zorunda değilsin. Aslında, sadece küçük bir Sanskritçe kelime ile, yoga poz adlarının çoğunun kodunu çözebilirsiniz.
Sayılar
Neredeyse tüm yoga pozları isimleri "asana" kelimesi ile biter, ancak çoğu zaman "poz" olarak çevrilmesine rağmen, kelimenin tam anlamıyla "koltuk" anlamına gelen bir Sanskritçe kelimedir. Birçok poz adı Sanskritçe numaralarına sahiptir. "Eka", "bir", "dwi", "iki", "" tri "," üç "ve" chatur "," dört "dür. Yani, örneğin, Eka Pada Rajakapotasana Tek Bacaklı Kral Güvercin pozu, Dwi Pada Viparita Dandasana Yukarıya dönük İki Ayaklı Personel pozu, Trikonasana Üçgen pozu ve Chaturanga Dandasana Dört Limitli Personel pozu.
Vücut Parçaları
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, vücut parçaları için terimler asana isimlerinde belirgin bir şekilde görülmektedir. "Hasta", "el", "pada", "ayak" veya "bacak" anlamına gelir ve "angustha", Utthita Hasta Padangustasana veya Genişletilmiş Elden Ayağa poz gibi, "ayak başparmağı" anlamına gelir. "Mukha", "Adho Mukha Svanasana'da veya Aşağıya Karşı Karşıya Doğru Köpek" pozunda olduğu gibi "yüzdür". "Anga", Chaturanga Dandasana'da olduğu gibi "uzuv" anlamına gelir. "Sirsa", "kafa" anlamına gelir ve "janu", "diz" dir, bu nedenle Janu Sirsasana, Baş-Diz pozudur. Diğer pozlar, en azından eski yogiler için ortak nesneler olarak adlandırılır: Dandasana, Personel pozu ve Dhanurasana, Yay pozudur.
Hayvan İsimleri
Birçok poz hayvanlar veya bitkiler için adlandırılır. Kapotasana Güvercin pozudur; Ustrasana, Deve pozudur; Tittibhasana Ateşböceği pozudur; Garudasana, Kartal pozudur; Matsyasana Balık pozudur. Vrksasana Ağaç pozıdır. Marichyasana ve Bharadvajasana gibi çeşitli pozlar adaçayı olarak adlandırılmıştır. Poz adlarında sıkça gösterilen diğer Sanskritçe kelimeler "utthita" veya "genişletilmiş"; "parsva" veya "taraf"; "parivrtta" veya "döndürülmüş"; "adho" veya "aşağı doğru"; ve "urdhva" veya "yukarı". "Uttana", "yoğun uzama", "" kona "," açı "," "ardha", "yarı" ve "baddha", "bağlanma" anlamına gelir.
Birlikte koymak
Birkaç Sanskritçe kelimeyi öğrendikten sonra, uzun ve karmaşık isimleri bile anlamlandırabilirsiniz. Örneğin, Utthita Parsvakonasana Uzatılmış Yan Açı pozu, Parivrtta Trikonasana Döndürülmüş Üçgen pozu ve Adho Mukha Vrskasana, Aşağıya Bakacak Ağaç pozu veya Tutamak'tır. Yoga öğretmeniniz pozlar için Sanskritçe isimlerini kullanıyorsa, sizin için harika bir kaynak olabilir. Dersten sonra aşina olmadığınız isimleri sor ve onları repertuarına ekle.
