Yoga matının ömrü değişir.
Belli ki belirgin: Zamanla, yoga matları yıpranıyor. Sizinkinin ne zaman sona ereceğini tahmin etmek imkansız. Bu birçok faktöre bağlıdır: Kilonuz bir rol oynar. Yoga egzersizlerinizin yoğunluğunu ve sıklığını yapın. Ayrıca, yogalarınızın kalitesi de önemlidir. İnce bir paspas, daha fazla yastıklama ile daha kalın olandan daha hızlı yıpranacaktır. Fakat ne zaman yeni bir mat gerekeceğini anlayamasanız da, paspasın şimdi yerine koymanın zamanının gelip gelmediğini kesinlikle anlayabilirsiniz.
Son zamanlarda yoga pratiği sırasında matınızın kaygan olup olmadığını düşünün. Varsa, küvetteki sabunlu suyla kirleri yıkayın ve ardından bakterileri öldürmek için paspası dezenfektanla püskürtün. Paspasın kurumasını bekleyin.
Paspasınızı sert ve düz bir zemine yerleştirin. Yoga'yı her zamanki yoğunluk seviyenizde uygulayın ve kaymanın durup durmadığını gözlemleyin. Kaygan noktalar kalmışsa, devam edin ve değiştirin.
Diz çök ve pastanı birden çok yerde kokla. Dezenfeksiyon vücut kokusu veya kir gibi uzun süren kokuları gidermediyse yoga matının gitmesi gerekir. Seni hasta edebilecek büyüyen küf veya bakteri var.
Paspasın her yerini kontrol edin. Hiçbir şeyi kaçırmamak için yavaşça gidin. Delik ve gözyaşı arayın. Görüyorsanız, paspasınızı değiştirin.
Paspasın kalınlığına bak. İsterseniz ölçün. En az 1 / 4 inç kalınlığında olmalıdır. Değilse, matınızı atın ve yenisini alın.
İpuçları
- İyi yastıklı yoga matı eklemlerinizi destekler ve vücudunuz için doğru seviyede çalışıyorsanız ağrıya karşı koruma sağlayabilir.
- Daha pahalı paspaslar, PVC gibi daha az toksik kimyasallara sahiptir - sağlığınız ve çevre için daha iyidir.
- Şimdi biraz fazla para harcamak sonradan tasarruf sağlayacaktır. 100 $ civarında bir fiyata mal olan lüks bir yoga matı, daha ucuz olandan daha uzun sürecek.
Uyarılar
- Kaygan bir mat, zor bir pozun ortasında dengenizi kaybetmenize neden olabilir. Böyle bir poztan sert bir yüzeye düşmek ciddi yaralanmalara neden olabilir. Mat düşmeye neden olmadan önce paspası değiştirmeyi deneyin.
- Yoga matları kas ve eklem gerilmelerinin zarar görmesini tamamen önlemez. Sınırlarını biliyorsun ve baş edebileceğinden fazlasını yapma. Vücudun sana sonra teşekkür edecek.
