Kızarmış tavuktan uzak durun.
Elinizi bir kova kızarmış tavuk içine uzatır ve bir suçluluk dalgası hissedersiniz. Lezzetli tedavi, kolesterol ile doludur - doktorunuzun sizi uyardığı iğrenç lipit. Vücudunuzun hormonlar, safra asidi ve D vitamini yapmak için kolesterol ihtiyacı olduğunu bilmek sizi şaşırtabilir. Ancak, iki farklı tür vardır - yüksek yoğunluklu lipoprotein veya "iyi" kolesterol ve düşük yoğunluklu lipoprotein veya "kötü "kolesterol" HDL sağlığınız için faydalıdır, çünkü LDL'yi kan akışından toplar ve imha için karaciğere geri gönderir. LDL sağlığınız için zararlıdır, çünkü atardamarlarınızı tıkayabilir ve kalp krizine veya felce neden olabilir. Basit bir kan testi, HDL ve LDL seviyelerinizi ortaya çıkarır. Yaşam tarzı değişiklikleri sıklıkla kolesterolünüzü önemli ölçüde iyileştirse de, bazı kişilerde hiperlipidemi için ilaç tedavisi gerekebilir.
Test yapmak
Kolesterol sayıları, lipid paneli adı verilen bir kan testi ile belirlenir. Doktorunuz bir lipit paneli sipariş ederse, testten önce dokuz ila 12 saat boyunca su dışında bir şey tüketmekten kaçınmanız gerekir. Sabah kahvenizi bile atlamanız gerekecek. Doktorunuz ayrıca, test sonuçlarını değiştirebilecek doğum kontrolü gibi bazı ilaçları almayı da bırakmanızı isteyebilir. Deri sterilize edildikten sonra bir teknisyen kolunuzdaki bir damardan kan alır. Kan analiz için bir laboratuara gönderilir. Sonuçları almak birkaç gün sürebilir. Sonuçlar dört kategoriye ayrılacaktır: toplam kolesterol, LDL kolesterol, HDL kolesterol ve trigliseritler.
Toplam kolesterol
Toplam kolesterol, LDL ve HDL puanlarınızın bir birleşimidir. Toplam kolesterol için minimum yoktur. Desilitre başına 200 miligramın altındaki bir puan "arzu edilir" olarak kabul edilir ve koroner arter hastalığı veya KAH için düşük risk altında olduğunuzu gösterir. Desilitre başına 200 ve 239 miligram arasında bir puan "sınır çizgisi yüksek" ve desilitre başına yaklaşık 240 miligram bir puan "yüksektir". American Heart Association'a göre, yüksek kolesterolü olan bir birey, desilitre başına 200 miligramın altındaki kolesterolü olan bir bireyden daha fazla KAH gelişmesi olasılığının iki katından fazladır.
HDL
Toplam kolesterolün aksine, düşük HDL'den daha yüksek bir HDL skoruna sahip olmak daha iyidir. Kadınlar için, desilitre başına 50 miligram minimum HDL seviyesidir. 50'in altındaki herhangi bir puan, kalp hastalığı riskini gösterir. Desilitre veya üzeri bir 60 miligram puanı, kalbinizi hastalıktan koruyan bol miktarda "iyi" kolesterolünüz olduğunu gösterir. HDL seviyenizi tütün bırakarak, kilo vererek ve egzersiz yaparak artırabilirsiniz.
LDL
LDL kolesterol için istenen maksimum puan desilitre başına 129 miligramdır. 130 ve 159 arasında miligram sınırda yüksek olarak kabul edilir. 160 ile 189 arasında desilitre başına miligram yüksektir ve üstünde 190 miligramı çok yüksektir. Desilitre başına 100 ve 129 miligram arasında bir LDL skoru optimalin yanında veya üstünde iken, 100'in altında bir skor optimal olarak kabul edilir. Amerikan Kalp Birliği'ne göre, LDL kolesterol puanınız, kalp hastalığı riskinizin toplam puandan daha iyi olduğunu gösterir.
