Kalın bağırsak sodyum gibi elektrolitleri emer.
Kalın bağırsaklarınız, sindirilmiş gıda maddelerinin vücudunuzdan çıkmadan önce yaptığı son duraklardan biridir. İnce bağırsak genellikle en fazla besleyici maddeyi emen sindirim organı olarak kabul edilirken, kalın bağırsak bazı besinleri emerken aynı zamanda suyu ve atıkları da emmektedir. Kalın bağırsakların çalışmasını anlamak, bu organın doğru şekilde çalışmaması durumunda karşılaşabileceğiniz bazı semptomları tanımanıza yardımcı olabilir.
lif
Lif, ince bağırsağınızda büyük oranda sindirilmeyen bir karbonhidrat şeklidir, çünkü sindirilmesinin çoğu besin formundan daha uzun sürer. Bununla birlikte, kalın bağırsağınız Waikato Üniversitesi'ne göre, bazı lif formlarını sindirebilen 500'ten daha sağlıklı bakteri formlarına ev sahipliği yapmaktadır. Örneğin, kolonda bulunan bakteriler bazı lif kısımlarını sindirebilir ve daha sonra enerji üretimi için kullanılan yağ asidi zincirlerine dönüştürebilir. Sindirilebilen lifler, elma ve narenciye gibi yiyeceklerde bulunan pektinleri içerir. Fiber, sindirim sisteminiz içinde hareket ettikçe suyu emmekten ve çekmekten sorumludur. Kalın bağırsağınızın büyük kısmı olan kolonunuz, bu suyu vücudunuza geri çekmekten sorumludur.
Tuzlar
Kalın bağırsaklarınız, tuzları ozmoz olarak bilinen bir işlemle kan damarlarınıza taşır. Vücudunuzun bu tuzların yeteri kadar çalışması için ihtiyacı var, çünkü tuzlar kalbinizin atmasını ve akciğerlerin şişmesini sağlayan sinir ve kas iletimlerinden sorumludur.
Vitamin Üretimi
Kalın bağırsak, vücudunuz için gerekli vitaminleri üretmek üzere sindirilmemiş gıda maddeleriyle etkileşime giren bakteriler içerir. Örneğin, kalın bağırsaklarınızdaki bakteriler, kanın pıhtılaşması için gerekli olan K vitaminini oluşturmak için çalışır. Bu vitaminden yeterince yoksunsanız, morarma ve aşırı kanama geçirme olasılığınız daha yüksektir.
Gaz çıkışı
Bu besinleri ve suyu emme işlemi bazen istenmeyen bir yan etkiye neden olabilir - gaz salınımı. Kalın bağırsaklarınızdaki bakteri, lif gibi sindirilmemiş gıda maddelerini fermente ettiğinde, karbondioksit, hidrojen ve metan gazı salgılayabilirler. Bazı durumlarda, bu artan miktarda şişkinliğe veya gazların rektumdan dışarı atılmasına neden olabilir. Utanç verici veya giderek artan miktarda şişkinlik yaşarsanız, doktorunuzla konuşun.
