Yüz yoga yapmak kırışıklıkları teşvik edebilir.
Yüzlerinde yaşlanma belirtileri gören erkekler ve kadınlar genellikle bir yüz bakımı için plastik cerrahi veya diğer tıbbi müdahalelere yönelirler. Kimyager ve estetikçi Marie-Veronique Nadeau tarafından geliştirilen bir egzersiz rutini olan "yoga facelift", daha genç ciltlere ve daha az kırışıklığa daha az fiyatla cerrahi olmayan bir alternatif sunuyor. Yüz yoga yapmak daha az pahalı olsa da, yüz kaslarınızı çalıştırmak, ilan edildiği gibi çalışmayabilir, aslında yaşlanmanın belirtileri daha belirgin hale gelir.
Yoga Facelift Hakkında
Nadeau, "The Yoga Facelift" adlı kitabında, baş ve boyun kaslarını birbirine bağlayan egzersizlerin bu bölgelerdeki kas tonusunu etkilediğini ve daha genç bir görünüme neden olduğunu iddia ediyor. İfade vermek amacıyla genellikle yüzünüzde kullandığınız kasları gevşeterek ve not alarak yüz yoga pratiğine başlamanızı önerir. "Yoga facelift" in her seansı yaklaşık bir saat sürer ve haftada birkaç kez tamamlanmalıdır, ancak istediğiniz sonuçları elde ettikten sonra günde 15 dakikalık bir bakım rutini yapabilirsiniz.
Yoga Facelift Egzersizleri
"Yoga yüz germe", yüz egzersizlerine geçmeden önce nefes alma ve germe pozlarına dikkat gibi standart yoga uygulamalarını içerir. Bu alıştırmalar, çenenizi göğsünüze çekmeyi ve ardından çenenizi çıkarıp, değiştirilmiş baş gibi ters pozları içeren bir hareket olan "Kaplumbağa" dan değişir. Nadeau, bu pozların yüze kan akışını arttırdığını ve kırışıklıkları önlemek için kasları çalıştırdığını iddia ediyor.
Yoga Facelift'in Etkinliği
Yüz yoganının etkinliğini doğrulamak için hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Kaliforniyalı bir opthamolog olan Dr. Rick Weiss, "Orange County Register" da yayınlanan bir 2007 makalesinde, bu egzersizleri yapmanın yeni kırışıklıkları önlemek için etkili olabileceğini belirtti; Ancak, mevcut kırışıklıklar üzerindeki etkisi ihmal edilebilir düzeyde olacaktır. Cedars-Sinai Medikal Grubu'ndan kurul onaylı dermatolog Joyce Fox, yüz yogalarının niyetinin tam tersi bir etkisi olabileceğine inanıyor. Los Angeles'taki KABC-TV ile yapılan bir 2008 röportajında, öngörülen egzersizleri yapmanın çenenizi daha belirgin hale getirebileceğini ve rosacea veya akneye neden olabileceğini öne sürdü.
Önerilen Yaşlanma Cilt Bakımları
Yüz yoga, dışsal yaşlanma veya güneşe maruz kalma, yüz ifadeleri ve sigara nedeniyle oluşan yaşlanma belirtilerini hedefler. Amerikan Dermatoloji Akademisi veya AAD, daha genç görünmenin bir yolu olarak "yoga yüz germe" de dahil olmak üzere herhangi bir yüz egzersizi yapmaz, çünkü bu egzersizler ince çizgiler ve kırışıklıklar ile sonuçlanabilir. Aksine, AAD, dermabrazyon, radyofrekans ve Botoks enjeksiyonları dahil, cildin görünüşünü iyileştirmek için bir dizi cerrahi ve cerrahi olmayan cilt müdahalesi önerir.
