Daha iyi hissetmek için soğuk algınlığı semptomlarını (burun akıntısı dahil) tedavi edin.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre 200'ten daha fazla virüs, genel olarak başın soğumasına neden olarak, olası bir şekilde kaçınmanız olasılığını ortaya koymaktadır. Nezle atarken, burun akıntısı veya tıkalı burun, boğaz ağrısı, hapşırma, öksürük ve baş ağrıları çekmeyi bekleyin. Soğuk algınlığı tedavisi olmasa da, semptomlarını en aza indirgemek için adımlar atın, virüs vücudunuzu terk edene kadar daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Baş Ağrısı ve Vücut Ağrıları
Soğuk algınlığı semptomları tipik olarak virüse maruz kaldıktan iki ila üç gün sonra ortaya çıkar. Baş ağrısı veya hafif vücut ağrıları yaşarsanız, aspirin, naproksen ve ibuprofen içeren asetaminofen veya nonsteroidal antienflamatuarlar gibi bir ağrı kesici alın. Her insan çeşitli ilaçlara farklı tepki gösterir, bu nedenle sizin için en etkili olanı seçin. Özellikle yüksek dozlarda alındığında karaciğerde hasara neden olabilecek asetaminofen durumunda, şişe üzerindeki dozaj talimatlarını dikkatlice izleyin.
Tıkanıklık
Burun akıntısı da dahil olmak üzere tıkanıklık, soğuk algınlığının en belirgin işaretidir. Reçetesiz satılan bir dekonjestan alarak rahatlayın ve ilaç gelene kadar yanınızda bir kutu mendil taşıyın. Diğer rölyef yöntemleri arasında dekonjestan burun spreyleri ve salin burun damlaları; Bununla birlikte, bunları MayoClinic.com'a göre kronik ribaunt iltihaplanmasına neden olabileceğinden, bunları arka arkaya birkaç günden fazla kullanmayın. Odanızın sıcaklığını ve nemini ayarlamak da yardımcı olabilir - tıkanıklığı kolaylaştırmak için serin buğulu bir nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanarak odayı sıcak tutun, ancak sıcak tutmayın.
Öksürük ve boğaz ağrısı
Reçetesiz satılan ilaçlar, öksürük refleksini baskıladığı için bu acı veren öksürüğün rahatlamasını sağlayabilir, ancak yan etkilerin farkında olun - bazı öksürük ilaçları başınızı dönmüş, yorgun veya sinirlenebilir hissetmenize neden olabilir. Öksürüğünüz özellikle rahatsız ediciyse, örneğin sizi geceleri ayakta tutuyorsa, doktorunuz narkotik bir öksürük kesici olan kodein yazabilir. Eğer ağrıya neden olan bir boğaz ağrıyorsa, tuzlu su gargarası deneyin. 8 ons su içine ¼ ila ½ tuz kaşığı tuz karıştırın, gargara yapın ve tükürün; Karışım boğaz ağrısını geçici olarak gidermelidir.
Evde yapılan ilaçlar
Tavuk çorbasını deneyin. Nesil ebeveynler hasta çocuklarının ağzına tavuk çorbasını kaşıttılar. Şimdi bilim adamları, tavuk çorbası testine koydu, soğuk algınlığı ve grip semptomlarını iki şekilde gidermeye yardımcı olduğunu keşfetti. İlk olarak, vücudunuzun iltihaplanmaya tepkisine yardımcı olan bağışıklık sistemi hücreleri olan nötrofillerin hareketini engelleyerek bir iltihap önleyici olarak işlev görür. İkincisi, sümükün burnunuzdaki hareketini geçici olarak hızlandırır, tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur ve virüslerin burun zarınızla temasta olduğu süreyi sınırlandırır.
Vitaminler ve mineraller
C vitamininin soğuk algınlığını önlediği veya iyileştirdiği bildirildi, ancak “Cochrane Database Systematic Review” da 2000'te yayınlanan bir çalışmada, C vitaminin soğuk algınlığı sıklığı üzerinde etkisi olmadığı bulundu. Bununla birlikte, yüksek dozlarda alındığında soğuk algınlığı semptomlarının süresini biraz azaltabilir. Çinko ve Ekinezya da soğuk algınlığı için yardımcı olarak lanse edildi, ancak MayoClinic.com hiçbir çalışmanın herhangi bir takviyenin etkinliğini kanıtlamadığını belirtti. Bununla birlikte, "Cochrane Kütüphanesi" nde 2011'te yayınlanan çinko üzerine yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, soğuk algınlığın başlangıcından 24 saatleri içinde çinko almanın sağlıklı kişilerde soğuk algınlığı semptomlarını ve süresini azalttığını tespit etmiştir.
Tıbbi tedavi
Soğuk algınlığı bir virüsün neden olduğu için, antibiyotikler daha iyi hissetmenize yardımcı olmaz. Bununla birlikte, soğuk algınlığı, doktorun bakımı ve antibiyotik reçetesiyle tedavi edilebilen bakteriyel sinüs veya kulak enfeksiyonları dahil ikincil hastalıklara yol açabilir. 103 derece veya daha yüksek ateş, şişmiş bezler, sinüs ağrıları veya terleme, titreme ve renkli mukoza ile birlikte öksürme gibi bir ateşiniz varsa doktora görünün. Soğuk algınlığı semptomlarınız 10 günden daha uzun sürerse, diğer enfeksiyonları ekarte etmek için sağlık uzmanınızı arayın.
