Doğru paspas, zorlu denge pozlarına yardımcı olabilir.
Yoga ile ilişkinizde bir sonraki adımı atmaya ve kendi matınızı kendinize adamaya hazırsınız. Seçiminizi yaparken seçici olun - iyi bir paspas pratik yapabilir veya bozabilir. Eğer sadece rengi sevdiğiniz için bir paspas seçerseniz, kendinizi Aşağıya Doğru Yüzen Köpek yerine kayma yerinde bulabilirsiniz. Doğru paspas pratiğinizi geliştirir, böylece daha rahat, güçlenip daha esnek bir hale gelmek için tekrar tekrar gelirsiniz.
boyutlar
Fitness derslerinde kullanılan geleneksel jimnastik paspasları genellikle 48 inç uzunluğunu ölçer. Yoga egzersiziniz için bu matlardan birini kullanmaya çalışırsanız, ayaklarınız ve ayak bilekleriniz, yaslanmış pozlar sırasında takılır ve Down Dog duruşunuzu garip bir şekilde kısaltmanız gerekebilir. Kaliteli bir yoga matı en az 68 inç uzunluğundadır. Dikey olarak kutsanmışsanız, uzun çerçevenize uyacak ekstra uzun bir paspas için biraz daha fazla ödeme yapabilirsiniz.
Kalınlık
İyi bir yoga matı, yoga deneyiminizi geliştiren bir tanesidir. Peluş bir mat, restoratif bir uygulama sırasında lüks hissedebilir, ancak Ashtanga, vinyasa veya power yoga gibi daha aktif uygulamalar sırasında sizi devirebilir. Yoga matları genellikle standart bir 1 / 8 inçten pamuk ile doldurulmuş süper yumuşak modellere kadar kalınlıktadır. Daha kalın paspaslar daha ağır ve hacimlidir, bu nedenle stüdyoya taşımak için daha fazla ihtiyacınız olacak ve depolama için daha fazla alana ihtiyacınız olacak. Daha ince paspaslar zemine bağlanmanıza izin verir; bu da duruş ve akış sırasında durmanıza yardımcı olur. Biraz daha fazla dolgu maddesi kullanmak isterseniz, size dengeleme imkanı sağlayan yoğun köpükten yapılmış bir 1 / 4 inç kalınlığında mat elde edebilirsiniz.
Malzeme
İyi bir yoga matı, inançlarınızı ve pratiğinizi destekleyen bir malzemeden yapılmıştır. Çevre dostu olmak sizin için önemliyse, jüt veya geri dönüştürülmüş kauçuk gibi doğal veya geri dönüştürülmüş malzemelerden birini seçin. Çoğu standart paspas, birkaç yıl düzenli çalışmayı sürdürebilen vinil veya PVC'den yapılmıştır. PVC pamuktan veya jütten daha fazla yastıklama sunacak. Lateks alerjiniz varsa doğal kauçuk paspaslardan kaçının.
Doku ve Yapışkanlık
Hiçbir doku yoga matını doğal olarak iyi ya da kötü yapamaz, tercihlerinize göre sadece iyi ya da kötü yapamaz. Daha pürüzlü bir dokuya sahip olabilirsiniz, çünkü zemini ayaklarınız ve avuçlarınızla tutmanıza imkan tanır. Veya ayaklardaki darbelere ve sürtünmelere karşı hassas olabilir ve böylece daha yumuşak bir doku tercih edebilirsiniz. Yapışkanlık, paspasın dokusu ve malzemesiyle ilgilidir. PVC paspaslar, pürüzsüz bir yüzeye sahip olsalar bile en yapışkan olma eğilimindedir. Yine de düzenli olarak temizlemeniz gerekir, çünkü ter, kir ve doğal yağların birikmesi, belirli pozlar sırasında ellerinizin altınızdan kaymasına neden olabilir. Kaliteli bir kauçuk paspas tutuşunuza yardımcı olmak için yükseltilmiş bir desene sahip olacaktır.
Renk ve desen
İyi bir yoga matı, kendinize dinlendiğiniz zaman mutlu ve rahat hissetmenizi sağlayacaktır. Her uygulamada görmekten zevk alacağınız bir renk seçin - parlak ve iğrenç bir şey günden güne yorucu olabilir. Bazı insanlar ayaklarını ve ellerini en uygun pozisyonlarda hizalamaya yardımcı olmak için kılavuz olarak kullanabilecekleri görünür bir desenle mattan hoşlanırlar. Diğerleri için bu özellikler dikkat dağıtıcı olabilir.
