Duygularınız hakkında düşünmek için biraz zaman ayırın.
Büyüyen bir işçinin personeli birçok zorlukla karşı karşıyadır. Öfke parlayabilir. Başarı, buluşma tarihlerinden daha fazlasını içerir. Aynı zamanda kalıcı ilişkiler kurmak demektir. Eğitim, çalışanlara, sıkı tarihler ve gergin toplantılar sırasında kaçınılmaz olarak ortaya çıkan bazı duygusal durumlarla başa çıkma araçları ve teknikleri verir. İşyerinde duygusal eğitim tipik olarak bir öz değerlendirme alıştırmasını içerir. Duygusal olarak yüklü olaylara verdiğiniz tepkilerin çalışma yeteneğinizi nasıl etkilediğini fark ettiğinizde, genellikle kendi duygularınızı kontrol etme ve başkalarının da yapmalarına yardımcı olabilirsiniz.
Amaç
İşyerinde duygular üzerine bir atölye çalışması veya seminer düzenlemek, insanlara ortak durumlar hakkında düşünme ve sorunlara beyin fırtınası çözümleri hakkında bir şans verir. Bu, çalışanları işte strese ve duygusal salgınlara neden olan kişisel ve mesleki konularla ilgilenmeye hazırlar. İnsanlar bunalmış olduklarında, başkalarına çarpmak doğal bir tepkidir. Oluşan durumlarla uğraşarak suçluluk, çatışma ve bastırılmış öfkeyle önleyebilirsiniz. Sorunları görmezden gelmek, onları çok uzun süre ortadan kaldırmayacak.
Değerlendirme
Herhangi bir zor durumda, ne olduğunu değerlendirmeniz ve sorunun gerçeklerini ortaya koymanız gerekir. Sorunun çözümüne odaklanmak ve kişisel tartışmalara ve saldırılara karışmamak çok önemlidir. Çalışanlara, kaos ve pandemonyum olsa bile pozitif ve üretken kalarak gerginliği nasıl etkisiz hale getireceklerini öğretin; Bu herkesin daha hızlı kararlar almasına yardımcı olur. Ücretsiz çevrimiçi sınavlar insanların kişilik türlerini ve duygusal durumlara doğal olarak nasıl tepki verdiklerini belirlemelerine yardımcı olur.
Duygusal Zekanın Tanımlanması
Psikolog Daniel Goleman'a göre, duygusal zeka duyguları tanımlama, değerlendirme ve kontrol etme yeteneğinizdir. Buna, işlerini yapma konusunda diğerlerini motive etmek, ilham vermek ve ikna etmek de dahildir. İşyerinde duygusal eğitim, kendi duygularınızı doğru algılamanıza yardımcı olabilir, böylece başkalarıyla başa çıkabilirsiniz, eleştirel ve stratejik düşünmek, duygusal anlamları anlamak ve sonuçları yönetmek için duyguları kullanabilirsiniz. İşyerinde duygusal eğitim, katılımcıların duyguların insanların yaratıcı ve yenilikçi sonuçlar elde etmelerine nasıl yardımcı olduğu hakkında konuşmasına izin veren ilham verici videolar ve tartışma grupları içerebilir. Deneyimleri paylaşarak, çeşitli kültürel geçmişlerden insanlar ortak bir yere ulaşabilirler.
Kişisel Duyguları Tanıma
Herkesin duyguları vardır, fakat doğuştan gelen doğayı görmezden gelmek, gerçek anlamda liderlik etme ve sonuçlara ulaşma yeteneğinizi en aza indirir. Anahtar, zayıflatıcı duyguları güçlendirenlerden ayırmak, dengeyi korumak ve kontrolde kalmaktır. Etkili liderler dürtüleri kontrol etmek, esneklik göstermek, başkalarıyla empati kurmak ve astlarına güven ve iyimserlikle ilham vermek için kişisel farkındalıklarını kullanır. İşyerinde duygusal eğitim, genellikle katılımcıların çiftlerinin tehditlere ve fırsatlara tepkilerini yerine getirmelerini sağlayan rol yapma alıştırmaları içerir. Örneğin, bir kolaylaştırıcı bir grubu çiftlere ayırır ve her çiftten duygusal yanıtları tetikleyen beş kelimeyi tanımlamasını ister. 10 dakika sonra, kolaylaştırıcı tüm grubu listeleri karşılaştırmak ve işyerindeki duygulara uygun şekilde nasıl tepki vereceğini tartışmak için toplar. Bu alıştırmalar çalışanları iş başında durumlara hazırlar, zarar veren çatışmalardan kurtarır, diğer insanların öfkesini ele alır ve olumlu bir ortamı teşvik eder.
