Editörün Seçimi
Hamstringleriniz diğer bacak kaslarıyla birlikte akıyor.Bacak kıvırmak makinesinden inme ve tam vücut egzersizlerini denemenin tam zamanı - hamstrings'lerinizi gerçekten çalışmak istiyorsanız - ve elbette bunu yapın, çünkü onlar süper seksi bacaklar üreten paketin bir parçası...
Vücudunuzun üst kısmını kullanarak yapılan egzersizler dizlerinizi kullanmadan yağ yakmanızı sağlarYağ yakmayı düşündüğünüzde, muhtemelen koşu veya bisiklet gibi bacaklarınızı kullanan kardiyovasküler egzersizler düşünebilirsiniz, ancak dizlerinizi kullanamadığınızda yağ yakmak yine de mümkündür...
Büyük köpekler, küçük köpeklerden daha kısa ömürlü olma eğilimindedir.Sevgili yavru köpeğinize aşık olduğunuz zaman, mantıksız ve söylenmeyen beklenti, sonsuza dek birlikte olacağınızdır. Evcil hayvanlarımızın hayatlarının bizimki kadar uzun olmaması talihsiz bir durumdur...
Devamını Oku
Bütçe 60K YıllıkYılda 60,000 $ kazanırsanız, aylık net geliriniz (Sosyal Güvenlik'ten sonra eve götürdüğünüz, federal ve eyalet vergileri alınır) yalnızca aylık 3,750 $ olacaktır, bu nedenle akıllıca bütçelemek önemlidir.
Güçlü eller size sıkı bir tenis tutuşu verir.Golf veya tenis toplarına ellerinizle vurmazsınız - bunun için hentbol denilen bir spor vardır. Ancak eller golf kulüplerine ve tenis raketine doğrudan bağlantılarınız olduğundan, güçlü bir tutuş faydalı olabilir.
Yeni anne köpeklerin doğumdan sonra iyileşmek ve iyileşmek için zamana ihtiyaçları vardır.Güzel ve sakin bir yerde temiz bir temizlik kutusunun yanı sıra, köpeğinizin bu sevimli küçük yavruları doğurmak için genellikle fazla yardıma ihtiyacı olmayacak.
Kedi maması genellikle kitlenizin diyetine lif eklemek için pirinç içerir.Bir şehir efsanesi, çiğ pirincin kuşlara beslenmesinin onları patlattığını ve bazılarının da bu hikayeyi kedilere uyguladığını söylüyor...
Karbonhidratlar size enerji sağlar.Son yıllarda, karbonhidratlar kötü bir üne kavuşmuştur, ancak bunlar diyetinizin önemli bir parçasıdır. Vücudunuz acil enerji için karbonhidrat kullanır veya daha sonra enerji kullanımı için depolar. Yiyecekler basit veya karmaşık karbonhidratlar içerir...
Her iki egzersiz bir halter kullanılarak gerçekleştirilir.Konvansiyonel deadlifts ve sert bacaklı deadlifts, hem alt vücut bileşik egzersizler, yani birden fazla kas grupları ve eklemleri çalışırlar. Oldukça benzer olsalar da, iki asansör arasında ince bir fark var...