Editörün Seçimi
Birçok insan, altın yıllarını, akranlarıyla zaman geçirirken, kişisel özgürlük ve gözetimin mükemmel dengesinin tadını çıkarabilecekleri yardımlı topluluklarda yaşamayı seçmektedir...
Bazı uzmanlara göre, dışa vurum liderliği destekliyor.Meyers-Briggs testi, psikolog Carl Jung'un çalışmalarına dayanarak kişilik türlerini tanımlar...
Daima eforla nefes ver.Halter spor salonunda veya evde tonda tutmak ve kas geliştirmek için mükemmeldir. Bir dambıl antremanı veya başka bir kaldırma rejiminin faydalarını maksimuma çıkarmak için doğru solunum tekniği çok önemlidir...
Devamını Oku
Plyometrik triceps egzersizleriyle güçlü silahlar yaratın.Plyometric egzersizleri en kısa sürede maksimum kuvvete ulaşmak için bir kas gerektirir. Bu tür egzersizler genellikle sporcular tarafından belirli bir sporda kullanılan hareketleri taklit etmek için kullanılır.
Sık erişmeniz gereken şeyleri saklamak için renk kodlu bağlayıcıları kullanabilirsiniz.İster kariyerinize yeni başlıyor olun, ister emekliliğe doğru yol alıyorsanız, muhtemelen ofis karmaşasının hızlı bir şekilde birikebileceğini zaten biliyorsunuzdur.
Bilek ağırlıkları ile yürümek, vücudun üst kısmına kuvvet ve kaslar kazandıracak.Yürürken veya başka aerobik egzersizler yaparken 1 ile 3 arası el veya bilek ağırlıklarını kullandığınızda, kalp atış hızınız dakikada 5 ila 10 atım kadar artar.
Anma Günü'nü arka bahçedeki barbekü ile arkadaşlarınızla ve ailenizle kutlayın.Anma Günü hafta sonu her zaman yaz için resmi başlangıç olmuştur ve hiçbir şey bir araya gelmeden sıcak hava ve tatil mevsimi kutlamak için açık havada bir akşam yemeği partisinde arkadaş edemez...
Parlak stand mikserleri ve süslü çiniler arasında, düğününüzü planlarken yeni (ve bazen gereksiz) kayıt defteri öğelerinin cazibesine kapılmak kolaydır...
Saçını kestirmenin zamanı gelebilir.Polen dikkat çekici bir şekilde yapışkan bir maddedir ve bir Yorkie bitki örtüsünü toplarken tam bir kat yükü almak için doğru boyuttadır. Sondaki uzun kürk de pek yardımcı olmuyor...