Editörün Seçimi
Ab tekerlekli ruloları iki parçanızda kendinizi güvende hissetmenize neden olabilir...

Görevdeyken ruh halinizi aydınlatabilecek bir moderatör seçin.İş yeriniz durduğunda ve işler olması gerektiği gibi yapılmadığında, bir grup hedef belirleme oturumu zamanı gelebilir...
Devamını Oku

Yemeklerinizde tereyağı ve diğer doymuş yağlar yerine zeytinyağı kullanın.Göbek yağı, en yaygın kondisyon şikayetlerinden biridir, bu nedenle bazı yiyeceklerin orta kısmınızdaki inçlerden kurtulmanıza yardımcı olması şaşırtıcı değildir.

Baş aşağı döndüğünde, kan kafana daha hızlı akar.Yoğun germe, yoga ve Pilates vücudunuzu daha önce imkansız olduğunu düşündüğünüz pozisyonlara çarpıtabilir. Başınız aşağıya bakacak şekilde biraz saçma hissetmenize rağmen, birçok baş aşağı uzanan sırt, boyun ve omuzlarınızı germek için yardımcı olur.






