Bir basketbolu avlamak yararlı bir beceri olabilir.
Basketbol oynamak, fiziksel fevkalade etkileyici bir başarı olsa da, rekabetçi oyunda pratik uygulamada da bir beceridir. Topu avlatarak, topun kontrolünü koruyabilir, daha yükseğe uzatarak topaklanmasını kolaylaştırabilirsiniz. Ayrıca araç sürerken, atış yapmadan veya bir sahtecilik yaparken sahte bir elinizi tutmanıza izin verir. Büyük ellere ve daha uzun parmaklara sahip olmak faydalı olsa da, daha küçük ellere sahip olan insanlar bile kavramalarını geliştirerek ve birkaç teknikte uzmanlaşarak topu avuçlamayı öğrenebilir.
Bir düzenleme basketbol daha küçük bir top avuç. Bu, tutuşunuzu ve özellikle tam boyutlu bir basketbol oynamak için gerekli olan parmaklarınızın gücünü artıracaktır. Küçük bir ilaç topunun avlanması, artan ağırlığı nedeniyle özellikle yardımcı olabilir.
Ev eşyaları ile kavrama egzersizleri yapın. Bir tabak destesini kaldırın ve mümkün olduğunca uzun süre elinizde tutun, başparmağınız alt kısımda ve parmaklarınız üst kısımdayken tutturun. Tutuşunuz geliştikçe daha fazla plaka çalışın. Sonra, bir kovaya pirinci dökün, elinizle uzanın ve mümkün olduğunca sert bir şekilde pirinci sıkın.
Ön kolunuzu düz bir masanın üzerine yerleştirin ve kaldırmak için sadece parmaklarınızı kullanın. Bu egzersiz kullanışlıdır, çünkü düz bir yüzeye sahip hemen hemen her yere uygulanabilir.
Parmağınız ve kavrama gücünüz arttıkça, topu düzenli aralıklarla avlama alıştırması yapın. Avucunuzu topa, halka ve orta zilleri basketbol dikişinin üzerine gelecek şekilde yerleştirin. Parmaklarınızı mümkün olduğunca ayırın ve karşı elinizle topu avucunuzun içine doğru bastırın. Avuç içi elinizin başparmağını mümkün olduğunca aşağı doğru uzatın. Çok sıkmadan ve topu avucunuzun dışına çıkarmadan sağlam bir tutuş sağlamaya odaklanın.
İhtiyacınız olacak ürünler
- Küçük sağlık topu
- Yemek tabakları
- Kova
- Pirinç
İpuçları
- Tutuşunuzu geliştirmek için topu avuçlamaya başlamadan önce elinizi biraz nemli tutun.
- Avcayı kolaylaştırmak için baş parmağınızı bilyenin dikişine yerleştirin.
- Yepyeni bir basketbolla palmed alıştırması yapın. Kullanılmış toplar, sadece birkaç kez kullanılmış olsalar bile, daha yumuşak ve kuru olma eğilimindedirler. Bu dış sahalarda kullanılan toplar için iki katına çıkıyor.
uyarı
- Geleneksel el kavrayıcılarıyla uğraşmayın, çünkü bunlar çoğunlukla elinizin gücünü değil parmaklarınızı güçlendirir.
