Ninjutsu, silah ve el ele savaş becerilerini öğretir.
Ninjutsu, yüzlerce yıl öncesine dayanarak Japonya'daki feodal çağa dayanıyor. Ninja casusluk, silah, el ele dövüş ve diğer birçok alanda yetenekli gizli savaşçılardı. Onların bilgisi yüzyıllar boyunca tükenmiştir ve yetenekleri bugün hala öğretilmektedir. Ninjutsu sanatında bir acemi iseniz, ilk dersleri haddeleme içermelidir. Yere atıldığında yaralanmaları önlemek için nasıl yuvarlanacağını öğrenmelisin. Ek olarak, yuvarlanma saldırılardan kaçmanıza yardımcı olur. İleri rulo başlamak için iyi bir yer. Japonca, ileri rulo zenpo kaiten denir.
Diz çökme Rulo
Zeminin ortasına yuvarlanan bir paspas yerleştirin. Paspas, bu tekniği zemine yuvarlamadan tamamlamanız için yeterince büyük olmalıdır.
Paspasın bir ucuna diz çök. Sol dizinizi geriye kaydırın.
Sol elinizle uzanın ve avucunuzu paspasın üzerine yerleştirin. Sağ elinizi sol tarafınıza doğru çevirin ve orta tarafınızın altındaki boşluktan geçirin. Çeneni göğsüne tut.
Dizlerinizi mattan kaldırın. Vücudunuzu ayağınızın toplarını kullanarak ileri doğru itin. Başınızı minderin üstüne dokunmadan sağ omzunuz boyunca ileri doğru yuvarlayın.
Dizleriniz bükülmüş durumdayken sırtınıza hafifçe yuvarlayın. Ayaklarınızı yere değdirmeyin.
Bu ileri yuvarlamayı, diz çökme konumundan kendinize yetkin hissedene kadar birkaç kez uygulayın.
Ayakta Rulo
Ayakta durup dururken ileri bir yuvarlanmaya devam edin. Sağ ayağınızla öne çıkın.
Diz çökme rulosunu uygularken sağ elinizi sol dizinize doğru çevirin. Çeneni göğsüne tut.
Öne düşerken dizlerinizi hafifçe bükün. Sağ omzundan geç. Momentumunuzu ileriye doğru hareket ettirin, böylece arkanıza yaslanın ve ardından ayağa kalkın.
Sağ ayağınız ileride dururken ayakta durun. Durmadan dönerken dengeli ve savaşa hazır olmalısın.
Kaçırma haddeleme
Yastıklı bir kılıçla yanınızda durması için bir eğitim partneri isteyin. Eşinize, kılıcı yüzünüze doğru yatay bir hareketle yavaşça sallamasını söyleyin.
Kılıcın altında size doğru gelirken ileriye doğru yuvarlayın. Zamanlamayı azaltmadan önce bu tatbikat birkaç girişimde bulunabilir.
Eşinizden kılıcı biraz daha hızlı sallamasını ve her bir rulo arasında size daha az mola vermesini isteyin.
İhtiyacınız olacak ürünler
- Yuvarlanan mat
- Yastıklı kılıç
uyarı
- Baş ve boyun yaralanmalarını önlemek için yuvarlanırken çenenizi sıkıştırmayı unutmayın.
