Yeşil çaydaki bileşikler bağışıklık sisteminizi uyarabilir.
Önceki nesiller tarafından soğuk algınlığını tedavi etmek, önlemek ve hatta tedavi etmek için kullanılan sayısız halk ilaçları vardır, ancak bazı anekdot başarı iddialarına rağmen, ana ilaç tıp, viral enfeksiyonu tedavi edebilen herhangi bir bitki, besin veya ilacı tanımıyor. Bunun yerine, tıbbi stratejiler, soğuk seyrini sürdürene kadar semptomları yönetmeyi amaçlar. Sonuç olarak, yeşil çay soğuk algınlığı için bilinen bir tedavi değildir, ancak yine de içmeyi düşünebileceğiniz bir içecek olabilir, çünkü bağışıklık sisteminizi uyaran ve bazı patojenlerin çoğalmasını ve çoğalmasını geciktiren bileşikler içerir.
Yeşil çay
Yeşil çay, Çin'e özgü olan ve binlerce yıl öncesine dayanan Camellia sinensis bitkisinden yapılır. Yeşil çay sadece lezzetli bir içecek değil, aynı zamanda geleneksel Çin tıbbı, naturopati ve herbologi uygulayıcıları tarafından iyi tanınan bir şifalı bitkidir. Daha sağlıklı bir şekilde bitkisel bir infüzyon veya tisan denilen sıcak yeşil çay bitkinin en popüler tüketme şekli olmasına rağmen, yeşil çay sıvı özleri ve kapsülleri son birkaç on yılda Amerikan sağlık-gıda mağazaları ve eczanelerinde de kolayca bulunabilmektedir. . Bazı şampuanlar ve cilt bakım ürünleri bile yeşil çay bileşikleri içerir.
Soğuk algınlığı
Soğuk algınlığı en iyi tipik olarak burun akıntısı, burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürme, boğaz ağrısı ve hafif ateşe neden olan bir üst solunum yolu viral enfeksiyonu olarak tanımlanır. Yaygın bir durumdur çünkü Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl bir milyardan fazla soğuk algınlığına neden olmaktadır, ki bu ortalama olarak kişi başına üçten fazladır. Soğuk algınlığına 200'in üzerinde farklı virüsler neden olur; birçoğu rinovirüsler olarak sınıflandırılır. Soğuk algınlığı üç hafta kadar sürebilir ve neredeyse her zaman kendi kendini sınırlar. Soğuk virüsler bulaşıcıdır, çünkü vücut sıvıları ve sümük gibi salgılardan yayılabilirler.
Bir çare olarak Yeşil Çay
Yeşil çay, antioksidan, antimikrobiyal, alkalize edici ve immün uyarıcı nitelikler sergileyen polifenoller, kateşinler ve flavonoidler olarak adlandırılan bileşikler bakımından zengindir. Yeşil çay bileşikleri, dokuların sadece enfeksiyondan korunmasına yardımcı olmaz ve bulaşıcı maddelere karşı bağışıklık tepkisini arttırmakla kalmaz, bazıları ayrıca bazı bakteri, virüs ve mantarları doğrudan öldürür. Bu, yeşil çay içmenin sizi üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olabilecek tüm virüslerden koruyacağı anlamına gelmez, ancak semptomların gücünü ve süresini azaltabilir ve bazı nedensel ajanlarla doğrudan mücadele edebilir. Ek olarak, bağışıklık sisteminizin durumu, ayrıca genel sağlık durumunuz, yaşam koşulları, beslenme alışkanlıkları ve içtiğiniz yeşil çayın türü ve miktarı, üşütülüp yakalanmayacağınızı etkileyen faktörlerdir.
Öneriler
Sizi soğuk algınlığından korumak için yalnızca yeşil çayın güvenmesine güvenmeyin. Bunun yerine, kendinizi çalıştırmamaya dikkat edin. Stres seviyelerini kontrol etmeye, yeterince dinlendirici bir uykuya odaklanmaya ve C vitamini ve diğer bağışıklık sistemini güçlendiren besinler açısından zengin taze meyve ve sebzeler yemeye odaklanın. Aşırı alkol ve şekerli içeceklerden kaçının. Yeşil çay alırken, genellikle gevşek yaprak olarak satılan en az işlenmiş markaları elde edin. Yeşil çay yaparken, kaynamış sıcak su kullanmaktan kaçının çünkü yaprakların bazı yararlı bileşenlerini yok edebilir. Tüketmek için yeterince soğuduğunda, boğaz ağrınız veya öksürüğünüz varsa onunla gargara yapmayı düşünün.
